“Gamofobia” o el miedo a comprometerse con la vida en pareja

(ETX Daily Up) – Cada año, el 11 de noviembre está dedicado a los solteros. Porque, hoy en día, el compromiso romántico no surge de forma natural. Cada vez más personas se debaten entre el deseo de encontrar su alma y el miedo de entablar una relación con la persona que aman. Un miedo conocido como “gamofobia”.

El compromiso es un gran paso en las relaciones románticas. Mientras que algunas personas quieren casarse y formar una familia, a otras les asusta la idea de estar atados a la misma persona de por vida. Esto se llama gamofobia. En concreto, este término se refiere al miedo intenso al matrimonio y al compromiso. La gamofobia produce una fuerte ansiedad y un deseo irresistible de escapar de la relación. Como ocurre con otras fobias, estos síntomas pueden durar mucho tiempo, a veces desde seis meses hasta varios años.

Según Caroline Kruse, consejera matrimonial y familiar, entrevistada por el sitio Doctissimo, las personas suelen tener miedo de perder su independencia. “Tenemos miedo de perder la autonomía ganada desde que dejamos a nuestros padres. A veces, esto también refleja el miedo de no poder estar a la altura de las exigencias del otro”, analiza el terapeuta. También explica que crecer con padres que lucharon sin proporcionar un modelo de relación sólido puede hacer que sea difícil confiar en el compromiso como adulto.

Rituales para superar el miedo al compromiso

Según el psicólogo Mark Travers, las relaciones románticas pasadas también contribuyen a la gamofobia. “Quienes han sufrido relaciones abusivas pueden desarrollar un miedo profundo al compromiso como mecanismo de defensa para evitar la agitación emocional”, dice a la revista Psychology Today. Para el especialista, la gamofobia actuaría entonces como un escudo que protegería a los individuos del potencial dolor emocional vinculado al compromiso. En algunos casos, también pueden ser posibles problemas de relación subyacentes. Entre ellos, los trastornos del apego, el miedo a la intimidad o incluso la baja autoestima, que también pueden favorecer la gamofobia. Y esta fobia no está exenta de consecuencias. Puede hacer que te retraigas en ti mismo y, posteriormente, afecte tu relación. Se instala una falta de comprensión en la pareja, lo que lleva a conflictos o incluso a la ruptura.

Para remediar esta fobia, la psicóloga recomienda establecer rituales y ceremonias que simbolicen el compromiso dentro de la pareja. Citando un estudio de 2020 en el Journal of Social and Personal Relationships, Mark Travers afirma que “los rituales pueden cambiar la percepción que las parejas tienen de sus parejas, ofreciéndoles la oportunidad de verlos bajo una nueva luz”. Estos rituales pueden tomar la forma de pequeños hábitos cotidianos o de verdaderas ceremonias, que simbolizan experiencias compartidas. “Por ejemplo, si ambos tienen una conexión especial con los perales desde la infancia, plantar un peral en su jardín podría marcar su compromiso de fomentar su conexión tal como lo harían con el árbol”, sugiere Cross.

Plantearse otra visión de la pareja también es una solución. El psicólogo sugiere buscar estilos de vida que sean coherentes con los valores de la pareja, como el matrimonio separado (las parejas viven separadas incluso estando casados). También está la relación de compañerismo, que favorece la intimidad emocional más que las relaciones sexuales. Así, las personas gamófobas ya no estarían sujetas a las expectativas románticas tradicionales.

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