Pararse: 29 de septiembre de 2024, 6:43 am
Por: Bettina Menzel
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Las investigaciones muestran que el invierno es más saludable para nosotros. Los relojes se retrasan una hora. Eso significa: una hora más de sueño.
Múnich – El cambio de hora del horario de verano al de invierno es inminente. En realidad, el horario de invierno no tiene buena reputación. Los asociamos con días cortos y oscuridad temprana. El invierno nos proporciona una hora extra de sueño y, según las investigaciones, es aún mejor para nuestra salud: los estudios han demostrado que las personas duermen mejor durante estos meses y, por lo tanto, están más concentradas. Como cada año, el cambio de hora se produce el último domingo de octubre. ¿Pero tenemos que adelantar o atrasar el reloj?
Cambio de hora en octubre: ¿Cuándo exactamente cambiarán los relojes?
Este año, el cambio del horario de verano al de invierno se producirá la noche del 26 al 27 de octubre, de sábado a domingo. A las tres de la madrugada el reloj vuelve a marcar las dos.
- ¿Cuándo cambiará el reloj?
La noche del sábado (26 de octubre) al domingo (27 de octubre)
- ¿El reloj avanzará o retrocederá?
A las tres de la madrugada la hora se pone a las dos.
- ¿Cómo puedes recordar fácilmente si los relojes avanzan o retroceden?
Eselsbrücke: en verano pones los muebles de jardín antes la casa, las vuelves a poner en invierno atrás.
Aunque muchas personas se quejan de la oscuridad temprana durante los meses de invierno, el horario de invierno es mejor que el de verano desde una perspectiva de salud, sugiere una investigación. “El período invernal actual corresponde a las condiciones más favorables para nuestro ritmo de sueño-vigilia, teniendo en cuenta las influencias de la luz natural”, explica Alfred Wiater, presidente de la Sociedad Alemana de Investigación y Medicina del Sueño (DGSM). revista especializada Investigación y Docencia.
El cambio de hora se mantiene por el momento: ¿Por qué el plan de la UE para la abolición está en suspenso?
Benjamín Franklin, inventor y padre fundador de Estados Unidos, escribió una carta irónica a los editores del Diario de Parísen el que se burló de los “que se levantan tarde” –incluido él mismo– y sugirió simplemente levantarse tan pronto como amanezca y acostarse temprano por la noche para ahorrar velas y, por tanto, dinero. Ya entonces lo utilizó para describir el principio del cambio de hora. En Alemania, hubo que esperar hasta la Primera Guerra Mundial para que se introdujera por primera vez el horario de verano para ahorrar energía. Hoy, sin embargo, este efecto ahorro se considera refutado. “En términos de consumo de energía, el horario de verano no ofrece ventajas”, afirmó el gobierno federal en respuesta al cambio de hora..
De hecho, la Unión Europea llevaba mucho tiempo planeando abolir el cambio de hora. La Comisión presentó una propuesta correspondiente en 2018 y el Parlamento Europeo apoyó este plan en 2019. Pero hasta ahora, los países de la UE no han podido ponerse de acuerdo sobre una posición común. Sin embargo, este es el requisito previo para evitar un “parpadeo de tiempo”. Una gran mayoría de los ciudadanos de la UE vería con buenos ojos la supresión del cambio de hora: en una encuesta en toda la UE con 4,6 millones de participantes, el 84 por ciento de los encuestados se mostró a favor (bme).
