(ETX Daily Up) – Soñar es una actividad esencial para el ser humano, que dedica a ello una media de 100 minutos por noche, especialmente durante el sueño paradójico. Pero, ¿de qué están hechos estos sueños? ¿Realmente los recordamos cuando nos despertamos? También parece que hombres y mujeres no sueñan con las mismas cosas.
Sensación de caídas interminables, de dientes que se caen, de persecución… Nuestros sueños parecen corresponder a escenarios universales. Pero según una encuesta del especialista en ropa de cama Wopilo*, el contenido de los sueños varía según el sexo. Las mujeres suelen tener sueños más positivos y felices que los hombres. El 41% de ellas incluso tiene regularmente pesadillas que las despiertan, lo que sólo le ocurre al 34% de las mujeres encuestadas.
Las mujeres suelen soñar con relaciones personales, ya sean familiares, amistosas o románticas, mientras que los hombres ahondan más en escenarios laborales o acontecimientos aparentemente desconectados de su vida cotidiana. Estos sueños masculinos suelen ir acompañados de un miedo intenso, especialmente entre los hombres mayores de 40 años (42%).
Pero ¿qué hacemos con estos sueños? Una vez más, las diferencias de género son sorprendentes. Casi un tercio de los hombres (32%) admite ignorar por completo sus sueños, actitud que es aún más pronunciada entre los menores de 30 años. Por otro lado, las mujeres buscan habitualmente interpretar estos mensajes nocturnos: el 47% los analiza en profundidad y casi el 80% los comenta con quienes las rodean. Para muchas, estos sueños son una brújula emocional, especialmente entre las mujeres mayores de 51 años, cuyo 65% los ve como una palanca para mejorar su bienestar.
Para algunos, los sueños inspiran decisiones concretas. Más de un tercio de las mujeres de entre 20 y 35 años afirman haber tomado ya una decisión influida por un sueño. Finalmente, el 28% de los encuestados afirma experimentar sueños premonitorios en alguna ocasión, proporción que desciende a menos del 10% entre los mayores de 51 años, tanto hombres como mujeres.
Cualquiera que sea su contenido, nuestros sueños juegan un papel esencial en nuestra salud mental. Pero también en el buen funcionamiento de nuestro cerebro. De hecho, soñar nos ayuda a fragmentar nuestras emociones y a recombinarlas con viejos recuerdos para domesticarlas mejor. “[Les songes] “permitir también a nuestro inconsciente “informar” los acontecimientos vividos durante la vigilia, y así ayudar a cada uno a gestionar lo mejor posible sus limitaciones”, subraya el Dr. Alexandre Aranda, neurólogo y embajador de Wopilo.
En este sentido, incluso las pesadillas tienen su utilidad: aunque es difícil vivir con ellas en el momento, son una prueba de que nuestro cerebro se está entrenando para afrontar los desafíos. Ya sean felices, inquietantes o proféticos, nuestros sueños son mucho más que un simple reflejo de nuestras noches. Son herramientas valiosas para descifrar nuestras emociones y, en ocasiones, iluminar nuestras elecciones de vida.
*Esta encuesta se realizó entre 902 personas entre el 10 y 12 de diciembre de 2024.
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