Un día del año es especialmente riesgoso para el corazón. Pero es posible limitar el riesgo.
Las fiestas navideñas son en general una época de alegría, pero también es la época del año en la que se producen más infartos. Hay un 15% más de muertes por infarto que el resto del año, según un estudio publicado en 2018 en el British Medical Journal. Concluyó que hubo un pico de ataques cardíacos en un día en particular: el 24 de diciembre.
“Los ataques cardíacos aumentaron un 37% el 24 de diciembre (Nochebuena), alcanzando su punto máximo a las 22:00 horas y afectando con mayor frecuencia a personas mayores de 75 años y a personas con diabetes o enfermedades cardiovasculares previas”, según informa la Asociación Estadounidense del Corazón, informando los resultados del estudio. . Y no sólo el 24 de diciembre se ve afectado: “las investigaciones muestran que en la última semana de diciembre mueren más personas por ataques cardíacos que en cualquier otra época del año”, especifica la Asociación Estadounidense del Corazón. El Año Nuevo también es una época particularmente riesgosa.
Este fenómeno se debería a varias razones. En primer lugar, el estrés. Las vacaciones de fin de año suponen para muchas personas una fuente de estrés, que puede resultar perjudicial para el corazón. Luego, las comidas de fin de año, generalmente copiosas y alcohólicas, no van bien con la salud del corazón. Las temperaturas invernales también podrían influir, afectando la circulación sanguínea y aumentando el uso de chimeneas que producen humos contaminantes perjudiciales para el corazón.
Para limitar el riesgo de sufrir un infarto, los expertos dan varios consejos:
- Trate de comer lo más saludablemente posible, limitando las grasas, la sal y el alcohol.
- limitador de estrés hijo,
- mantener la actividad física. ¡No dudes en proponernos una salida en familia!
Las personas con riesgo de sufrir enfermedades cardíacas deben estar especialmente alerta y seguir cualquier tratamiento correctamente.
Por último, es fundamental conocer los signos de un infarto para reaccionar lo más rápido posible. Varios síntomas deberían alertarle: dolor en el pecho que puede irradiarse hacia el brazo, el cuello, la mandíbula o la espalda; dificultad para respirar; mareos y vértigo; suda; náuseas… ¡Es mejor conocerlos y estar atento a las personas en riesgo, mientras disfrutas de las vacaciones!
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