Publicado el 16 de diciembre en el periódico Veceslos resultados de un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Castilla-La Mancha en España resaltan los vínculos entre caminar y la depresión.
Según este estudio, caminar al menos 7.000 pasos al día reduce el riesgo de depresión en un 31% en comparación con personas sedentarias.
Si los científicos españoles se basan en datos recogidos de 96.000 personas y consideran que recomendar caminar a este ritmo constituiría un enfoque de salud pública para combatir los trastornos mentales, otros científicos entrevistados por el Veces son más cautelosos. De hecho, según investigadores del University College de Londres, el vínculo causal entre la depresión y la actividad física no se puede establecer directamente.
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De hecho, explica el profesor David Curtis, “El estudio muestra que las personas con más síntomas depresivos tienden a dar menos pasos y viceversa. Este estudio no puede decirnos si prevendría la depresión. Simplemente muestra que las personas menos deprimidas caminan más, pero, por supuesto, eso podría deberse simplemente a que son más felices y activos.».
Lo cierto es que la actividad física diaria es un factor clave para una buena salud física y mental.
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