¿Y si beber tu café diario pusiera en gran riesgo tu salud? Descubre por qué deberías frenar urgentemente tu consumo.
El café es una de las bebidas más apreciadas por los franceses. ¿Pero saben que consumir demasiado puede perjudicar su salud? Una dosis demasiado alta puede provocar un derrame cerebral.
Este impulso que le da el café al cuerpo
Auténtico ritual matutino para algunos, acompañante imprescindible al final de la comida para otros, el café se puede disfrutar en cualquier momento del día. Con cuerpo, dulce, largo o descafeinado… El café es, con diferencia, la bebida favorita de los franceses.
el seria consumido por el 94% de los hogares franceses y más a menudo del desayuno. Pero ¿por qué esta bebida gusta tanto al paladar? El café es amado por su rico sabor y aroma especiado que estimula todos los sentidos.
También es una bebida apreciada por sus efectos estimulantes. ¿Quién no se ha sentido alguna vez piadoso al despertar después de tomar un poco de café? No es de extrañar. Porque esta bebida es un estimulante natural gracias a la cafeína que contiene.
El papel de la cafeína en el organismo estimula todo el sistema nervioso central. Entre sus múltiples efectos, podemos destacar el aumento de la atención y la vigilancia, a veces con efectos deletéreos sobre el sueño. De hecho, es mejor evitar consumir café por la noche antes de acostarse, ¡si quieres evitar el insomnio!
Sin embargo, esta bebida también aporta puntos positivos para la salud. Tiene efectos antioxidantes bien conocidos. Estos ayudan a combatir los radicales libres y contribuyen a la prevención de diversas enfermedades. Sin embargo, siempre que no se exceda con la dosis.
Porque de lo contrario, su consumo puede volverse problemático. Así lo revelaron recientemente investigadores de la Universidad de Galway en Irlanda. Su estudio sobre el café muestra que el consumo excesivo podría ser relacionado con un mayor riesgo de sufrir un derrame cerebral.
Presta atención a tu consumo
El accidente cerebrovascular (accidente cerebrovascular) representa la principal causa de discapacidad adquirida no traumática en adultos. Ocurre cuando el flujo sanguíneo hacia o dentro del cerebro se ve interrumpido por un vaso sanguíneo bloqueado o roto.
Puede ser causada por múltiples factores, como el tabaquismo, el consumo de alcohol, la diabetes, la depresión, el estrés, pero también Consumo excesivo de café. Esto es lo que tienden a demostrar las investigaciones realizadas por científicos de la Universidad de Galway.
Según sus observaciones, consumir más de cuatro tazas de café al día puede aumentar en un 37% riesgo de sufrir un derrame cerebral. Esta observación se basa en un estudio de 27.000 grandes consumidores de café de 27 países durante 7 años.
Durante este período, 13.500 de ellos (o la mitad) ya habían sufrido un derrame cerebral. “Aunque la hipertensión es el factor de riesgo más importante, nuestro riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular también puede reducirse mediante elecciones de estilo de vida saludables en torno a la dieta. Actividad física y elecciones saludables en el consumo diario de bebidas »subraya el profesor Martin O’Donnell, autor principal del estudio.
Para limitar los riesgos, los científicos recomiendan recurrir al consumo de té. Rico en antioxidantes y polifenoles, el té aporta numerosos beneficios al organismo. En particular, el té verde es una bebida preferida. Investigadores de la Universidad de Galway creen que de 3 a 4 tazas de té verde podrían reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral en un 27%. ¡Información para recordar!
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