buena o mala idea? Aquí están las opiniones claras de los médicos.

Queramos admitirlo o no, muchos de nosotros ya hemos orinar en la ducha. Algunos incluso lo hacen habitualmente, ya sea por costumbre, por pereza o por afán ecológico. De hecho, un estudio muestra que El 76% de las personas tiene este hábito. (1). ¿Pero es realmente beneficioso para la salud? Si hemos de creer a varios expertos, esta práctica tendría algunas beneficios insospechadosal mismo tiempo que levanta riesgos que no deben descuidarse.

Por un lado, Orinar en la ducha puede reducir el consumo de agua ya que no estás usando la cantidad normalmente necesaria para tirar de la cadena del inodoro. Sin embargo, por otro lado, algunos especialistas advierten que ese hábito podría llevar a problemas de salud. Por tanto, es importante examinar las ventajas y desventajas para comprender mejor el impacto de esta práctica en nuestra salud.

Orinar en la ducha: ¿cuáles son los beneficios?

Orinar en la ducha puede parecer algo trivial, pero esta pequeña acción tiene sus beneficios a la hora de ahorrar agua. Según Showers to You, empresa especializada en cabinas de ducha, puedes ahorrar entre 2.555 y 4.380 litros de agua al añosimplemente evitando sonrojarse. De hecho, los sanitarios modernos consumen entre 7 y 8 litros de agua por uso, lo que representa un impacto ecológico considerable a escala doméstica. Si todos se involucraran, tal práctica reduciría significativamente las facturas de agua. Además de ahorrar agua, Orinar en la ducha también ahorra papel higiénicoun pequeño extra para el planeta.

Además, algunos estudios sugieren que este La práctica podría beneficiar la salud urinaria.. Según la doctora Hana Patel, orinar en la ducha puede promover mejor vaciado de la vejiga. El sonido del agua corriendo activa el sistema nervioso parasimpático, permitiendo que los músculos de la vejiga se relajen y la orina se evacue más fácilmente. Este es un efecto relajante que aliviaría el estrés y facilitaría el acto, especialmente para quienes tienen dificultades para orinar en otras situaciones.

Orinar en la ducha: ¿cuáles son los riesgos?

Sin embargo, esta práctica presenta ciertos riesgos para la saludespecialmente en caso de hábito repetido. En las columnas de marie-claireLa doctora Sarah Beurrier, cirujana urológica, indica que el cerebro puede asociar el sonido del agua con las ganas de orinar. Esto podría provocar un “reflejo de Pavlov”, en el que sientes la necesidad de orinar tan pronto como escuchas correr el agua. A largo plazo, esto puede causar la incontinencia y fuga de orinaespecialmente en personas con vejiga hiperactiva. Las mujeres, en particular, pueden experimentar problemas para orinar estando de pie. La doctora Sarah Beurrier también especifica que esta postura no es la ideal para vaciar correctamente la vejiga, e incluso podría provocar complicaciones como relajación del suelo pélvicodel descenso de órganos y infecciones urinarias.

Aunque la orina es estéril, bacterias En el suelo de la ducha se pueden formar, especialmente en caso de lesiones en la piel. Después CNNEl Dr. David Shusterman, urólogo de Nueva York, advierte del riesgo de infecciones si la orina entra en contacto con heridas abiertas, especialmente en las piernas o los muslos. Por otro lado, si la ducha está bien limpia, no hay peligro real de infección.

Alternativas y precauciones a tomar

Para evitar los inconvenientes de esta práctica, la doctora Bernadette de Gasquet recomienda a los medios Hola doctores de orinar antes de ducharse y no asociar sistemáticamente el acto de lavarse con el de orinar. Además, aconseja mantenerse bajo el agua para no alterar la función natural de la vejiga. Un buen compromiso podría ser hidratarse en un momento conveniente para evitar tener que orinar con frecuencia en la ducha.

Por último, orinar en la ducha tiene ciertamente ventajas ecológicas y prácticas, pero hay que estar atentos a sus consecuencias a largo plazo para la salud. Si queremos evitar crear reflejos molestos o problemas de salud más graves, es fundamental no convertirlo en un hábito sistemático. Para preservar su comodidad y bienestar, es mejor pensarlo dos veces antes de orinar en la ducha cada mañana. Pero que no cunda el pánico: ¡hacerlo de vez en cuando tampoco es gran cosa!

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