¿No dejas caer tu teléfono inteligente al baño? Por qué esta práctica no se recomienda (totalmente)

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¿Por qué no deberías sentarte en el baño por mucho tiempo? Esta es una pregunta muy seria respondida por el Dr. Lai Xue, cirujano colorrectal del Centro Médico Southwestern de la Universidad de Texas en Dallas (Estados Unidos) en CNN.

Según él, permanecer en la taza del baño puede causar varias complicaciones y, más allá de los 10 minutos, los riesgos para la salud aumentan significativamente.

Un responsable: la gravedad

Según el médico, permanecer sentado durante mucho tiempo en la taza del inodoro, combinado con la forma ovalada del asiento, comprime las nalgas y mantiene el recto en una posición baja. Esta particular configuración altera la circulación sanguínea en la zona anal, favoreciendo el desarrollo de hemorroides.

Además, permanecer sentado durante mucho tiempo en el baño también puede provocar un debilitamiento de los músculos pélvicos e incluso un mayor riesgo de prolapso rectal (cuando el recto, parte del intestino grueso, se desliza hacia abajo y fuera del ano).

¿Qué pasa si estás estreñido?

Y si pasa mucho tiempo sentado en el baño porque no puede hacer sus necesidades, Xue recomienda detenerse después de 10 minutos. Además aconseja:

• Camine un poco si es necesario para estimular el tránsito.
• Mantener una buena hidratación
• Consume suficiente fibra.

Con Destino Salud

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