Para vivir más tiempo no basta con hacer ejercicio, comer bien o tener un sueño reparador y regular. No ! Si llevas este estilo de vida impecable, debes saber que hay una manera de vivir más: leer. De hecho, según un estudio muy serio, ser un verdadero ratón de biblioteca podría tener muchas ventajas, especialmente en términos de longevidad. Explicaciones.
Leer para vivir más: leer alargaría considerablemente nuestra esperanza de vida
¡Esta es una noticia que hará las delicias de los ratones de biblioteca! Olvídese de los complementos alimenticios caros: el secreto de la juventud es la lectura. Según un estudio realizado por la prestigiosa Universidad de Yalela lectura tendría un impacto en nuestra esperanza de vida. Para probar estos puntos, los científicos dividieron a sus sujetos en tres grupos: los que nunca leen, los que leen menos de 3,5 horas por semana y los que leen más de 3,5 horas por semana.
Luego se dieron cuenta de que los miembros del grupo que devoraban novelas y otros libros tenían un 23% menos de riesgo de morir en los siguientes 12 años. Para qué ? Porque la lectura te permite estimula tu cerebroy por tanto ralentizar el deterioro cognitivo, preservar la memoria y reducir el riesgo de desarrollar una enfermedad degenerativa.
Leer vive más: ¿por qué la lectura es un excelente tratamiento de rejuvenecimiento?
¿Y si fuera posible vivir mejor y más tiempo simplemente leyendo libros ? En cualquier caso, esto es lo que plantea Becca R. Levy, una de las autoras del estudio estadounidense y profesora de epidemiología en Yale, quien aclara en New York Times : “Las personas que informaron leer poco, incluso media hora al día, tuvieron una ventaja de supervivencia significativa sobre aquellos que no leyeron en absoluto. Y esta ventaja se mantiene incluso cuando se ajustan variables como la situación financiera, la educación, las capacidades cognitivas y muchas otras variables.“. Eso es bueno, con sus acogedoras chimeneas y sus días acogedores, ¡el invierno es el momento ideal para empezar una novela! Entonces, ¿a qué estamos esperando para vivir hasta ser viejos? ¡Brindemos por nuestros libros!
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