La actividad física, subestimada durante mucho tiempo en el contexto del cáncer, hoy se reconoce como un activo terapéutico esencial. Los estudios demuestran que la práctica regular de deporte reduce la fatiga relacionada con el tratamiento en aproximadamente un 30%. La actividad física también reduce la mortalidad por ciertos cánceres hasta en un 40%.
Además de elevar la moral, el deporte mejora la tolerancia a los medicamentos y fortalece el sistema inmunológico, aumentando así las posibilidades de recuperación.
Preservar la masa muscular, clave para la eficacia de los tratamientos
Uno de los principales retos de los pacientes es la pérdida de masa muscular debido a los tratamientos. Particularmente en el cáncer de mama, donde las mujeres pueden ganar peso mientras pierden músculo. Esta situación altera la eficacia de la atención y puede provocar complicaciones.
Jean-Marc Descotes, director general y cofundador de la asociación Cami Sport et Cancer, explica que practicar ejercicios físicos adecuados ayuda a luchar contra esta pérdida de masa muscular. De ello se derivan otros beneficios: reducción del dolor osteoarticular, reducción de los efectos inflamatorios. Esto también reduce el riesgo de recaída hasta en un 50%, al tiempo que reduce la duración de las hospitalizaciones.
Un enfoque beneficioso a todos los niveles
La asociación Cami Sport and Cancer ofrece programas específicos, tan pronto como se anuncia el diagnóstico. Estos permiten a los pacientes mantener o desarrollar su masa muscular, reduciendo así el dolor asociado a los tratamientos. Actividades como caminar, fortalecer los músculos o incluso ejercicios cardiovasculares se adaptan a cada individuo.
Los beneficios psicológicos también son importantes: reducción de la ansiedad, reducción de los síntomas depresivos y mejora de la autoestima. La práctica regular también reduce el riesgo de resistencia a la insulina y diabetes, al tiempo que promueve una remisión duradera.
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