Los investigadores han estudiado la correlación entre la hora del día en que las personas hacen ejercicio y su riesgo de desarrollar cáncer. Te revelamos los resultados de este análisis y el momento ideal en el que se recomienda practicar actividad física.
Ya no necesitamos demostrar que moverse es bueno para la salud y reduce considerablemente el riesgo de desarrollar cáncer en personas de cierta edad. Sin embargo, un estudio realizado por un equipo de investigadores alemanes demostró que la práctica de actividad fisica a una hora específica del día podría afectar aún más este riesgo. Te revelamos más detalles sobre el tema.
Análisis de datos proporcionados por científicos.
Un grupo de edad objetivo
Llegar a la conclusión de que practicar actividad física a una hora fija reduciría la riesgo de cáncer del 11%, Los investigadores se basaron en datos de 86.252 personas. Todos los participantes tenían entre 42 y 79 años. Durante el estudio, observaron principalmente la hora del día en que estos británicos practicaban deporte, subraya Le Journal des Femmes. Algunos practican durante todo el día, otros al principio y al final del día. La última categoría informó hacer deporte al mediodía o al final de la noche.
¿Qué cáncer está afectado?
Dada la multitud de cánceres existentes, los investigadores se centraron en el cáncer colorrectal ante los datos convincentes de su vínculo con el deporte. De hecho, después de cinco años, los científicos registraron casi 529 casos. El autor del estudio, el profesor Michael Leitzmann, dijo: “Nuestro estudio destaca que la actividad física no sólo es importante para reducir el riesgo de cáncer colorrectal, sino que el momento de máxima actividad a lo largo del día podría desempeñar un papel crucial.“. Además, la detección del cáncer colorrectal se realiza en marzo, así que no dude en hacerse la prueba en 2025.
Recordatorio del INCa
La semana pasada, James Van Der Beek, uno de los actores de la serie Dawson, anunció que padecía cáncer colorrectal. Este tipo de cáncer es más común y afecta a unas 47.000 personas al año en Francia. Sin embargo, el INCa señala que es posible evitarlo cambiando el ritmo de vida. Entre los factores mencionados se encuentran el estilo de vida sedentario. Por ello, la organización recomienda practicar actividad física de forma regular para mantener a raya esta enfermedad. Hay formas de detectar este cáncer solicitando un kit de detección.
Dos interesantes picos de actividad
Los resultados del estudio publicado en BMC Medicine muestran que practicar deporte al mediodía, al final del día o por la noche no tiene ningún impacto en el riesgo de cáncer. Por otro lado, la actividad al principio o al final del día reduciría el riesgo de cáncer colorrectal en un 11%. Entonces, los científicos registraron dos picos beneficiosos a saber: 8 a.m. y 6 p.m. Haciendo deporte en estos momentos reducirás el riesgo y si se comprueba esta observación, este enfoque podría ser innovador. Si bien es cierto que tras un ensayo clínico se descubrió un tratamiento 100% efectivo para el cáncer colorrectal, lo mejor es evitar tenerlo enfermedad.
Otros beneficios del deporte para la salud
Se necesita más investigación
El profesor responsable del estudio y su equipo quedaron encantados con los resultados obtenidos al final. Sin embargo, explica que se necesita una investigación profunda para documentar el papel del momento de la actividad física en prevención del cáncer.
Resultados de otro estudio.
Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Sydney demostró que practicar actividad física regular ayudaría a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mortalidad en personas conobesidad. Para lograr estos resultados, los expertos siguieron a los participantes durante ocho años y midieron su actividad mediante un acelerómetro.
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