Si el otoño ofrece magníficos paisajes naturales con los árboles transformándose y la luz volviéndose más dorada, también anuncia el regreso de los resfriados, las gripes y otras enfermedades. Todos tenemos un colega o alguien en nuestra familia que tose todo el día o estornuda todo el tiempo. Para evitar terminar enfermo, debes saber ciertas cosas buenas que puedes hacer.
¿Qué bebida consumir este otoño para no enfermar?
Si los complementos alimenticios pueden ayudar, la base es obviamente una dieta equilibrada, actividad física y algunos gestos de barrera.
Una bebida muy especial también puede ser una muy buena idea: una infusión de tomillo. Para qué ? Sencillamente gracias a sus propiedades: es antiinfeccioso, antibacteriano, estimulante, antitusivo, antiséptico, depurativo y antiinflamatorio. Incluso tiene propiedades expectorantes si se tiene tos, según Christelle Lassort, naturópata, que lo explicó recientemente al Journal des Femmes.
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En concreto, bastaría con añadir una cucharadita de hojas secas de tomillo a 150 ml de agua caliente. Luego déjalo en infusión durante 15 minutos. Se permiten de 3 a 4 tazas por día.
¡Esto debería ayudarte a afrontar mejor el invierno!
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