Por noveno año, la Santé Publique France y el Ministerio de Sanidad ofrecen un “mes sin tabaco” para sensibilizar a los franceses sobre los peligros del cigarrillo y animar a los fumadores a abandonar su adicción. Y si Altos de Francia tiene más fumadores que la media nacional, la región ha experimentado una fuerte disminución de los consumidores diarios desde hace quince años.
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Apoyar a alguien para que deje de fumar requiere paciencia y mucha enseñanza. Amélie Sueur, enfermera antitabaco del centro hospitalario de Abbeville, lo sabe. “Todavía existen muchas ideas preconcebidas sobre el tabacoseñala. Por ejemplo, cuando quieras dejar de fumar, no sólo te debe interesar el número de cigarrillos consumidos al día, sino también el tipo de tabaco. Un cigarrillo liado equivale a dos o tres cigarrillos industriales. Así que decir que fumamos diez cigarrillos al día no significa mucho. Por eso a menudo subestimamos la dosis necesaria del sustituto de la nicotina.“.
Transmite esta información todos los días a sus pacientes, pero también a un público más amplio durante el mes sin tabaco. Esta operación de salud pública, renovada cada año desde 2016, tiene como objetivo intensificar la lucha contra el tabaquismo. El año pasado, más de 16.000 habitantes de Hauts-de-France se registraron: es una de las regiones que más sigue la operación. Este año, para la ocasión, se instaló un stand en la recepción del hospital de Abbeville, con documentación y kits de ayuda para dejar de fumar.
Una vez a la semana, los médicos y enfermeras tabacaleros también están de guardia para fomentar el debate. “Algunos vienen espontáneamente a hacer preguntas en el stand y, a veces, vamos directamente a la plaza frente al hospital para acercarnos a las personas que fuman, para hablar con ellas con total tranquilidad sobre su consumo de tabaco.explica Amélie Sueur. A menudo, al principio, hay un poco de aprensión, tienen miedo de ser señalados. Pero la idea no es en absoluto sentirse culpable. Es muy importante explicarles que no es sólo una cuestión de voluntad.“
Cuanto antes empecemos, y especialmente cuando el cerebro aún no está completamente desarrollado, es más probable que seamos altamente dependientes.
Amélie Sueur, enfermera tabacalera
La multiplicación de este tipo de operaciones de prevención en torno al tabaquismo parece estar dando frutos. En Alta Francia, que hasta hace poco ocupaba el segundo lugar en el podio de las regiones más fumadoras, hemos observado en los últimos años un descenso significativo del número de fumadores. Entre 2017 y 2021, la tasa de tabaquismo diario cayó del 30,8% al 26,4%.
Conciencia que parece afectar especialmente a los más jóvenes: losEl Observatorio francés de las drogas y de las tendencias adictivas constata una tendencia a la baja en el consumo de tabaco entre los adolescentes. Un punto muy importante, porque la edad influye en la adicción. “Cuanto antes empecemos, y especialmente cuando el cerebro aún no está completamente desarrollado, más probabilidades tendremos de ser altamente dependientes“, indica la enfermera.
Pero si la mejor solución para protegerse de los daños del tabaco es no empezar, es perfectamente posible dejar de fumar, incluso después de años de consumo. Para Amélie Sueur, descifrar el proceso que crea la adicción es fundamental para iniciar una abstinencia eficaz. “El primer consejo es intentar entender cómo funciona. Cuando fumas, la nicotina llega en un disparo, llega al cerebro en siete segundos, ella especifica. La nicotina sesgará el sistema de recompensa y el El cerebro reconocerá esta sustancia como algo imprescindible para su buen funcionamiento.“Por eso recomienda el uso de sustitutos de la nicotina, como los parches, que difunden la sustancia de forma continua en el organismo y ayudan a desacostumbrar el cerebro a la nicotina.
Un fumador nunca deja de fumar, será un exfumador. Su cerebro conservará su apetito por la nicotina.
Amélie Sueur, enfermera tabacalera
Por otro lado, no se debe subestimar el riesgo de recaída. “Ponemos a dormir los receptores de nicotina en el cerebro, y pueden permanecer dormidos hasta el final de su vida, pero nunca debes volver a fumar, porque despertarás estos receptores, que reconocerán inmediatamente la sustancia. Es un poco como el alcohol, una vez que te destetan, corres un gran riesgo si vuelves a beber.asegura la enfermera. Un fumador nunca deja de fumar, es un exfumador. Su cerebro conservará su apetito por la nicotina.“.
Según las últimas cifras de Public Health France, en 2021, casi 6 de cada 10 fumadores diarios expresaron su deseo de dejar de fumar, y poco más de una cuarta parte intentó dejar de fumar durante el año.
Aunque cuanto antes mejor, nunca es demasiado tarde para dejar de fumar. “Las personas mayores que dejan de fumar encuentran, al cabo de un año, un riesgo de sufrir un ictus equivalente al de los no fumadores, disminuyendo a la mitad el riesgo de sufrir un infarto de miocardio.“, subraya la Federación Francesa de Cardiología. Dejar de fumar también ayuda a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón o EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica).
Fue tratando a pacientes en rehabilitación cardiorrespiratoria que Amélie Sueur decidió especializarse en tabaquismo. “Vi el daño que hizo“, confiesa. Cada año, el tabaquismo provoca 75.000 muertes, 9.000 de ellas en Hauts-de-France.
Para ayudarle a dejar de fumar, no dude en llamar al 3989 o visitar la web del Mes Sin Tabaco.
Con Narjis El Asraoui / FTV
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