Bienestar: ¿Puedes “curar” tu sistema nervioso? | Revista ELLE Quebec

Bienestar: ¿Puedes “curar” tu sistema nervioso?

Pandemia, guerras, genocidios, inflación, crisis climática… Cuando observamos el estado del mundo, no sorprende que la mayoría de la gente esté estresada.. Según Statistics Canada, una cuarta parte de los canadienses de entre 18 y 64 años perciben la mayoría de los días como “bastante o extremadamente estresantes”. La paz interior, para los mortales comunes y corrientes atrapados en el torbellino del metro, el trabajo y el sueño, a menudo parece inalcanzable. Además de hacernos ver la vida con malos ojos y provocarnos desagradables mariposas en el estómago, el estrés y la ansiedad van asociados a multitud de síntomas físicos, a veces significativos: palpitaciones, dolor en el pecho, problemas digestivos… e incluso dolores crónicos debilitantes. , que todavía es relativamente poco conocido y los médicos no lo toman en serio (especialmente cuando lo experimentan mujeres). Para remediar esto, podemos recurrir a la psicoterapia. Pero las consultas privadas son muy caras y resultan inaccesibles para gran parte de la población; y en el sector público, como se sabe, las listas de espera son interminables y los recursos limitados. En resumen, la gente necesita ayuda, pero faltan recursos..

En el punto ciego de la terapia tradicional, Una gran cantidad de soluciones supuestamente milagrosas aparecen en nuestras fuentes de noticias todos los días. prometiéndonos “curar nuestro sistema nervioso” y, por tanto, multiplicar por diez nuestro bienestar y reducir nuestro estrés y nuestras ansiedades: automasaje, terapia de movimientos oculares, percusión binaural, dieta reguladora del cortisol, coherencia cardíaca… Estos términos abundan en TikTok, Instagram y YouTube, y proliferan nuevas aplicaciones y aparatos electrónicos para estimular el nervio vago o optimizar las sesiones de meditación.