La microbiota intestinal, ¿clave para gestionar mejor el estrés?

“Un punto de inflexión en la comprensión del papel de la microbiota en la salud mental”. Un nuevo estudio, publicado en Metabolismo celularrevela que nuestra microbiota, este conjunto de miles de millones de bacterias que viven en nuestros intestinos, desempeña un papel crucial en la regulación de nuestra respuesta al estrés, en estrecha relación con nuestros ritmos circadianos. Estos hallazgos allanaron el camino para que las terapias microbianas alivien los trastornos de salud mental como la ansiedad y la depresión, a menudo asociados con alteraciones del sueño y los ciclos circadianos.

El agotamiento de la microbiota altera la reactividad al estrés

Investigadores del University College Cork y APC Microbiome en Irlanda han arrojado luz sobre la interacción entre la microbiota y el eje hipotalámico-pituitario-suprarrenal (HPA), el centro de respuesta al estrés del cuerpo humano. Según ellos, el agotamiento de esta microbiota provoca una hiperactivación de este eje según la hora del día, lo que altera la respuesta al estrés según el ritmo circadiano.

Otro elemento central del estudio es la identificación de bacterias intestinales específicas, como Limosilactobacillus reuteri, que influye en la secreción de glucocorticoides, hormonas relacionadas con el estrés. Esta bacteria parece desempeñar un papel clave en la sincronización de las respuestas al estrés, adaptándose a los ciclos día-noche. En otras palabras, ciertas bacterias tienen el potencial de mejorar el manejo del estrés al influir en el eje intestino-cerebro.

Hacia nuevas intervenciones psicobióticas

“Más que un simple regulador digestivo”Por lo tanto, la microbiota intestinal también influye en nuestra reacción al estrés. Los investigadores creen que al atacar bacterias específicas, sería posible desarrollar tratamientos “psicobióticos” para aliviar los efectos del estrés y regular mejor nuestro sistema nervioso. Al aclarar los mecanismos por los cuales estas bacterias influyen en el manejo del estrés, el estudio incluso abre vías para terapias dirigidas.

En términos más generales, este estudio marca un punto de inflexión en la comprensión del papel del microbioma en nuestra salud mental, según los investigadores. “Dado que los estilos de vida modernos alteran cada vez más los ritmos circadianos a través de patrones de sueño irregulares, mucho estrés y una mala alimentación, es crucial mantener una microbiota intestinal saludable”recuerdan en un comunicado de prensa.