Profesora de actividad física adaptada, Aurore Paris ofrece talleres a mujeres embarazadas donde lo principal es pasar un buen rato… bailando.
Ese día, la sesión tuvo lugar en el Fief de Grimoire, en Poitiers. Aurore Paris empujó los muebles de la sala de reuniones, infló enormes globos y puso su lista de reproducción. Elise y Emilie, dos futuras madres, no tardarán mucho. Llamado “danza y embarazo”, el próximo taller está, como su nombre indica, dedicado a mujeres embarazadas que deseen darse un capricho con la danza. Porque, “salvo casos de contraindicación médica, podemos bailar desde el principio hasta el final del embarazo”, asegura Aurore. Profesora de actividad física adaptada, la joven trabajó primero con personas con movilidad reducida, personas mayores o con discapacidad, antes de desarrollar su propia actividad para futuras madres, padres jóvenes y bebés. “Acababa de tener mi primer hijo cuando entré a Staps y me di cuenta de que los profesores no estaban capacitados para mujeres embarazadas y posparto. No sabían qué obligarme a hacer. » La joven aprovechó el período Covid para formarse sobre las especificidades de las mujeres embarazadas. Y como ella “siempre había bailado durante [ses] embarazos”, combinó con toda naturalidad ambas cosas, basándose en su larga práctica. “Clásica, jazz, hip-hop, danza africana… Probé muchas cosas”, confiesa Aurore, que estaba en la escuela primaria cuando dio sus primeros pasos coreografiados. Bailar te permite liberar todas las tensiones y emociones. Ella siempre ha sido mi terapia, me permitió cuidar de mí, de mi cuerpo. »
Combina negocios con placer
Sin embargo, no es necesario haber bailado ya para participar en los talleres de “danza y embarazo” que ofrece. Todas las futuras madres son bienvenidas. “La danza tiene un efecto beneficioso contra la diabetes gestacional, el aumento de peso y favorece el bienestar de la madre y del bebé”, subraya Aurore. Una madre activa significa un bebé que tendrá menos problemas de peso después. » Sin olvidar que “también se beneficia de la endorfina, la hormona de la felicidad, producida durante la actividad física”. Esto, evidentemente, hay que adaptarlo. Después de un breve calentamiento, que incluye “movimientos que liberan la pelvis” (potencialmente útiles durante el parto posterior), Aurore ofrece a las futuras madres una breve coreografía. “El objetivo es desconectarse para estar en el movimiento, se mantiene dinámico sin ser violento. » Entonces no hay presión, sólo relajación. “No me volví a matricular en danza al principio del año escolar”, explica Elise, que está embarazada de 7 meses, “pero lo extraño. » Emilie, por su parte, vino “para descubrir”. Sus recuerdos del baile son lejanos. “Sobre todo quiero relajarme y divertirme”, confiesa la futura madre, en su octavo mes de embarazo. En cualquier caso, “no es una clase de baile”, asegura Aurore, “no se presta atención a la técnica”. Fuera del Fief de Grimoire, la profesional ofrece sus talleres en la consulta de matronas de Bel-Air o en la Bulle de Bien-être, en Poitiers.
Contacto: 06 33 33 68 99. Facebook e Instagram Aurore Paris APA.
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