LO ESENCIAL
- Mahjong es un juego de mesa tradicional chino cuyo objetivo es hacer una combinación ganadora con las fichas que tienes.
- Este juego de mesa sería bueno para mantener la memoria y las funciones cognitivas.
- En adultos también ayuda a combatir la depresión.
Divertirse estimulando el cerebro: para conseguir estos dos objetivos hay que jugar al Mahjong, según un nuevo estudio publicado en la revista La revista de prevención de la enfermedad de Alzheimer. Para los que no lo saben, Mahjong es un juego de mesa tradicional chino que combina estrategia, memoria y adaptabilidad. El objetivo es simple: hacer una combinación ganadora con las fichas que tienes. Más recientemente se han creado otras versiones de Mahjong, con más fichas y combinaciones ganadoras.
Mahjong, el juego de mesa que preserva la memoria
En su trabajo, los científicos llevaron a cabo un metanálisis de 53 estudios que midieron el impacto de la práctica regular de Mahjong en las capacidades cognitivas, psicológicas y funcionales. Resultados: jugar Mahjong es muy bueno para preservar las funciones cognitivas. De hecho, los investigadores observaron que las personas mayores que lo jugaban regularmente tenían mejor memoria, mayor capacidad de adaptación y un deterioro más lento de las funciones cognitivas.
Depresión: menos síntomas gracias al Mahjong
Según los autores, este juego de mesa tendría, por tanto, un efecto protector contra trastornos cognitivos como la demencia. Pero eso no es todo. También sería bueno para la salud mental porque observaron una reducción de los síntomas de depresión en los adultos.
Otra ventaja: como para jugar se necesitan cuatro personas, la práctica regular de Mahjong también ayuda a combatir la soledad y a aumentar la sociabilidad. Finalmente, reunirse con amigos requiere viajar, lo que requiere caminar y por tanto actividad física. Tantas ventajas… Entonces, ahora que se acerca el invierno y pasamos los días en el interior, ¿por qué no invertir en un Mahjong?
Para el cerebro son beneficiosas muchas otras actividades beneficiosas: leer libros, revistas o periódicos, jugar a cartas, apostar en carreras de caballos, etc. Según uno estudio previotodas estas actividades de ocio ayudarían a retrasar o prevenir la demencia en personas mayores de 65 años.
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