En adultos de mediana edad, tener factores de riesgo como presión arterial, azúcar y colesterol en sangre mal controlados, combinado con no seguir hábitos saludables como ejercicio, alimentación variada y equilibrada y buenos hábitos de sueño, se relaciona con un mayor riesgo de sufrir un ictus. demencia o depresión más adelante en la vida. Si bien el estudio confirma esta asociación y no demuestra la relación causa-efecto, sus conclusiones sugieren, sin embargo, que un estilo de vida saludable es una de las condiciones para una buena cognición.
Uno de los autores principales, el Dr. Santiago Clocchiatti-Tuozzo de la Universidad de Yale y miembro de la Academia Estadounidense de Neurología, señala: “La salud del cerebro es una condición primaria para el bienestar óptimo de todos, porque nos permite funcionar a nuestro nivel”. más alto nivel y adaptarnos constantemente al mundo que nos rodea. Respetar esta elección de un estilo de vida saludable en la mediana edad tiene un impacto significativo en la salud del cerebro mucho más adelante en la vida”.
el estudio toma como base de un estilo de vida saludable, los “Life’s Essential 8” u 8 factores de salud cardiovascular y cerebral, definidos por la American Heart Association (AHA) y que son los siguientes: estar activo, comer mejor, mantener un peso saludable , no fumar, mantener una presión arterial saludable, dormir lo suficiente y controlar los niveles de colesterol y azúcar en sangre. Los investigadores analizaron datos de 316.127 participantes de mediana edad, con una edad promedio de 56 años, seguidos durante 5 años. Se calcularon las puntuaciones de los participantes en los 8 factores esenciales y los participantes se dividieron en 3 categorías: estilo de vida óptimo, intermedio y pobre.
- El 20% de los participantes obtuvo puntuaciones óptimas,
- 60% de las puntuaciones intermedias,
- 20% malas puntuaciones.
Luego, los investigadores evaluaron los registros médicos para identificar a las personas que desarrollaron una de las siguientes afecciones neurológicas: accidente cerebrovascular, demencia o depresión en la vejez. Se definió mala salud cerebral como el desarrollo de cualquiera de estas patologías durante el seguimiento. El análisis revela que:
- El 1,2% de los participantes cumplía con la definición de mala salud cerebral, con un total de 3.753 patologías;
- entre los participantes con puntuaciones óptimas en los 8 criterios esenciales para la vida, sólo el 0,7% cumplió con la definición de mala salud cerebral frente al 1,2% de los participantes con puntuaciones intermedias y el 1,8% con puntuaciones deficientes;
- después de tener en cuenta los posibles factores de confusión, es decir, el riesgo de enfermedades neurológicas, incluida la edad, el sexo y el origen étnico, los participantes con malos puntajes sobre los factores del estilo de vida
un riesgo multiplicado por 2 de desarrollar una patología neurológica;
- una puntuación intermedia también se asocia con un aumento del 37% en el riesgo de cualquiera de las 3 enfermedades de salud mental consideradas en el estudio.
“Dado que estos factores de riesgo son modificables, nuestros resultados resaltan los beneficios, para la salud del cerebro, del cumplimiento de estos 8 factores de salud cardiovascular representativos de un estilo de vida saludable”.
Se necesita más investigación para comprender este vínculo entre el estilo de vida y la salud del cerebro, así como también cómo ciertos factores sociales también pueden mediar en esta asociación.
Si se trata realmente de la demostración de una asociación, y no de una relación de causa y efecto, estos resultados fueron confirmados posteriormente en una muestra independiente de cerca de 70.000 participantes…
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