A medida que se acercan los días más cortos del año, muchas personas experimentan depresión estacional relacionada principalmente con la falta de luz. ¿Cómo escapar de ello?
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Publicado el 29/11/2024 a las 12:27
Tiempo de lectura: 2 min
FCansancio persistente, baja moral, humor sombrío, ganas de aislarnos… Este es el desagradable cóctel que a muchos de nosotros nos surge a medida que se acerca el invierno. Este fenómeno, conocido como “tristeza invernal”, es similar a un estado depresivo temporal, a menudo provocado por la falta de luz natural. Así, ante unos días cada vez más cortos (más aún en Bélgica que en otros lugares), que provocan una mayor falta de luz, nuestra producción de serotonina, apodada “hormona de la felicidad”, disminuye repentinamente. Agregue a ese clima sombrío y obtendrá una caída de energía y baja moral.
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