La infección por VIH tiende a debilitar el sistema inmunológico, mientras que la actividad física lo fortalece. Esto siempre que lo practiques con moderación y te concentres en una vida diaria lo más activa posible, entre caminar o actividades como la limpieza o la jardinería, así como disciplinas de resistencia como caminar activamente, nadar, trotar, andar en bicicleta o hacer ejercicio.
Para contrarrestar los lípidos
Asimismo, varios estudios han puesto de relieve los beneficios de la actividad física sobre la aptitud cardiorrespiratoria pero también metabólica de los pacientes. Y con razón, en este último nivel, la infección por VIH parece fuertemente asociada a una modificación del perfil lipídico, caracterizado en particular por la lipodistrofia. Esto corresponde a una distribución anormal de las masas adiposas en el cuerpo. Por tanto, practicada con regularidad, la actividad física tendrá el efecto de reducir el nivel de grasas (masa grasa, grasa visceral, etc.) y, por tanto, el riesgo cardiovascular de los pacientes VIH positivos y de los que padecen SIDA.
Para mejorar la calidad de vida
Más allá de eso, el deporte y la actividad física también constituyen defensas muy eficaces contra la fatiga y la ansiedad. Las investigaciones también han demostrado que pueden mejorar la confianza en sí mismas de las personas VIH positivas. Suficiente para mejorar enormemente, en general, la calidad de vida de los pacientes, que encontrarán en estas actividades muchas oportunidades para salir de casa, tomar aire fresco y mantener conexiones sociales.
Para soporte supervisado
Lo cierto es que, en presencia de una enfermedad crónica de larga duración (ALD), como el VIH/SIDA, lo ideal sigue siendo practicar estas actividades físicas y deportivas en un entorno adecuado, por ejemplo con profesores de actividad física adaptada (APA). Siguiendo el consejo médico o incluso la prescripción médica, sabrán dosificar el seguimiento, en función del estado de salud del paciente. Así que si estás preocupado, no dudes en contactar con tu médico o, si es necesario, con el centro de salud-deportiva más cercano a ti. Actualmente hay 586 en Francia.
Fuente: Asdi Info Service – Diccionario de la Academia Nacional de Medicina – BMC Infect Dis. 2022 17 de noviembre;22(1):858. -Soy J Estilo de vida Med. 16 de junio de 2014; 10 (3): 184-192.
