“Me sorprende ver a los estudiantes salir de las farmacias con facturas de 50 euros. »
1. No te duches demasiado caliente
Esto puede resultar sorprendente, pero cuando las temperaturas son muy bajas no conviene ducharse demasiado caliente. “Resecará la piel y la hará más vulnerable”, explica Annaïg Freret, una de las facilitadoras. En invierno, el frío la deshidrata. Aunque sea menos instintivo que en verano, es importante hidratarse bien bebiendo una media de 1,5 litros de agua al día. También son imprescindibles las cremas para manos y cuerpo que “se pueden encontrar en los supermercados”, insiste Nathalie Cosnard, enfermera del servicio de salud. Me sorprende ver a los estudiantes salir de las farmacias con facturas de 50 euros. Para algunos es el presupuesto mensual para alimentos. »
2. Plantas, protección contra la gripe
Para luchar contra los síntomas del resfriado y la gripe, las plantas son buenas aliadas. “El número uno es el tomillo”, asegura Sandra Collon, presentadora de un puesto de infusiones y productora en Viena. Es eficaz en casos de fiebre, tos y dolor de garganta. No hace falta ir a comprar un jarabe por 15 euros a una farmacia que muchas veces no se reembolsa. » La profesional da la receta de su “poción mágica”: cortar rodajas de limón, pelar un trozo de jengibre de unos 4 cm antes de rallarlo y cortarlo en rodajas finas. Vierte todo en un recipiente y luego añade tres ramitas de tomillo fresco picado. Vierte la mitad de la miel, completa la otra mitad con agua. Mezclar bien la preparación, que poco a poco se irá diluyendo.
3. Una bolsa de agua caliente por unos céntimos
Dependiendo del tamaño y del material, el precio de una bolsa de agua caliente varía de 5 a 25 euros. Un costo para un presupuesto estudiantil cuando es posible realizar uno. Simplemente toma un calcetín de algodón, llénalo con arroz y cose el extremo (o haz un nudo). Luego mételo en el microondas durante un minuto, vigilando cualquier riesgo de sobrecalentamiento.
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