Hace tiempo que sabemos lo preciosas que son las armas de Morfeo. Pero un nuevo estudio sobre el sueño realizado en 2024 confirma una vez más que dormir es una de las mejores actividades para realizar. Si bien dormir bien nos permite abastecernos de energía, también nos ayuda a tomar decisiones más racionales e informadas, evitando que nos dejemos tentar por una primera impresión a veces engañosa.
Un artículo de The Conversation describe la experiencia de investigadores de la Universidad de Duke (Carolina del Norte, Estados Unidos), que pidieron a los participantes que participaran en una venta de garaje. Después de buscar en varias cajas que contenían varios objetos, algunos de los cuales eran valiosos, los participantes tuvieron que elegir solo uno para ganar su valor en efectivo. Los participantes que durmieron antes de tomar la decisión no fueron influenciados por los objetos de valor, sino más bien por toda la caja: ganaron.
Cuando estamos atrapados en un problema, dormir será beneficioso para nuestro cerebro, porque le dará pistas para solucionarlo. Así lo demuestra un estudio realizado en 2019 por un equipo de la Universidad Northwestern (Chicago, Estados Unidos). En este experimento, los participantes tuvieron que resolver una serie de acertijos, cada uno asociado con un sonido. Después de recopilar los resultados, los investigadores reprodujeron los sonidos relacionados con los acertijos sin resolver mientras los participantes dormían. A la mañana siguiente, sorpresa: el porcentaje de éxito fue mayor en los acertijos cuyos sonidos se habían retransmitido durante la noche. Habrían permitido que el cerebro, aunque dormido, trabajara en su resolución.
Siestas, eso es lo único cierto.
Otro ejemplo (histórico) de los beneficios del sueño sobre nuestros pensamientos y nuestra creatividad: el gran inventor de la bombilla, Thomas Edison, solía tomar siestas para estimular…
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