“Un enfoque innovador”, según los investigadores.
Sabemos que la actividad física nos ayuda a mantenernos saludables y reduce notablemente el riesgo de cáncer. En general, hacer ejercicio es bueno. Pero según un nuevo estudio alemán, parece que practicar actividad física en determinados momentos del día puede influir en la reducción del riesgo de cáncer.
Los científicos se basaron en datos de 86.252 británicos de entre 42 y 79 años. Observaron a qué hora del día practicaban su actividad física:
- durante todo el dia
- al final del dia
- al comienzo del día (alrededor de las 8 a. m.) y al final del día (alrededor de las 6 p. m.)
- mediodía y tarde
“Nos centramos en la incidencia del cáncer colorrectal dada la evidencia convincente de su relación con la actividad física” explicaron los autores. Después de 5 años, se registraron 529 casos de cáncer colorrectal. “Nuestro estudio destaca que no sólo la actividad física es importante para reducir el riesgo de cáncer colorrectal, sino que el momento de máxima actividad a lo largo del día podría desempeñar un papel crucial”dijo el profesor Michael Leitzmann, autor principal del estudio.
Según los resultados publicados en la revista “BMC Medicine”, hacer deporte a la hora del almuerzo, al final del día o por la noche no tuvo ningún impacto en el riesgo de cáncer. Por otro lado, “La actividad física al principio y al final del día se asoció con una reducción del riesgo de cáncer colorrectal, más allá de los beneficios de la actividad general” dijeron los científicos. Serían especialmente beneficiosos dos picos de actividad, a saber, las 8.00 horas y las 18.00 horas. Hacer deporte en estos horarios reduciría el riesgo de cáncer colorrectal en un 11%. “Si se confirma este hallazgo, el momento adecuado para realizar actividad física podría surgir como un enfoque innovador para prevenir el cáncer colorrectal”.se regocijaron los investigadores. Ahora se necesitan investigaciones adicionales para corroborar el papel del momento de la actividad en la prevención del cáncer.
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