no, el protector solar no impide su producción

no, el protector solar no impide su producción
no, el protector solar no impide su producción
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Tim Spector, profesor de epidemiología genética en el King’s College de Londres, fue citado recientemente por varios periódicos británicos sugiriendo que no deberíamos utilizar protectores solares de factor 50 porque podrían provocar una deficiencia de vitamina D. Dos de sus colegas, los especialistas Karl Lawrence y Antony Young. en fotobiología y dermatología de la misma universidad, hizo un balance de las investigaciones realizadas sobre este tema para responder a esta afirmación, difundida también en las redes sociales.

En su artículo publicado en La conversación El 15 de mayo de 2024 aseguran que los datos científicos son claros: el protector solar no detiene la producción de vitamina D.

Protector solar: “algunos rayos UVB aún pueden llegar a la superficie de la piel”

Salud ósea, coagulación, contracción muscular, regulación hormonal… La vitamina D es un elemento clave para el buen funcionamiento del organismo. El consumo de pescados grasos, lácteos, yema de huevo o chocolate negro ayuda a cubrir parte de nuestras necesidades. Pero es sobre todo la exposición a la luz solar, y más precisamente a los rayos UVB, la que garantiza nuestra ingesta diaria.

Dado que los protectores solares actúan como un filtro que bloquea estos rayos, se podría esperar que estos productos, desarrollados para prevenir las quemaduras solares y el cáncer de piel, afectaran la síntesis de vitamina D. Pero no es nada.

La razón ? “Los protectores solares no son 100% efectivos, principalmente porque la mayoría de las personas no los usan según las indicaciones. Por lo general, las personas solo se aplican entre un cuarto y un tercio de la cantidad requerida de protector solar, y la mayoría no se vuelve a aplicar según las indicaciones. Esto significa que algunos rayos UVB todavía puede llegar a la superficie de la piel.explican Karl Lawrence y Antony Young del King’s College de Londres.

Entre otras cosas, citan un estudio de 2019 que realizaron en Tenerife. Cuarenta turistas aprendieron a aplicar correctamente el protector solar SPF 15 para proteger su piel durante su semana de descanso en España. Los resultados mostraron que el protector solar los protegía de las quemaduras solares. Además, su nivel de vitamina D no se vio afectado negativamente, incluso mejoró.

“Esto nos demostró que incluso cuando se usaba protector solar, aún llegaba a la piel suficiente radiación UVB, lo que permitía que se produjera vitamina D. Estos resultados concuerdan con dos revisiones que también analizaron el uso real de protector solar. Los niveles de protector solar y vitamina D”., explican. Preguntado por El guardiánAntony Young añadió que además “La dosis de radiación UV B necesaria para la producción de vitamina D en la piel es mucho menor que la provocada por una quemadura solar”.

Crema solar: ayuda a prevenir los efectos nocivos de los rayos UV

Al examinar los estudios realizados con su universidad, de hecho, descubrió investigaciones que indicaban que el uso de protector solar podría impedir la síntesis de vitamina D. Pero estos últimos eran experimentales (es decir, en ambientes controlados, no en condiciones normales de uso). ). Además, utilizaron “Fuentes ultravioleta que no eran representativas de la radiación ultravioleta solar, lo que puede limitar su relevancia para las conclusiones del mundo real”.

Los dos expertos plantean otra cuestión: los estudios han demostrado que la melanina podría tener un efecto inhibidor potencialmente débil sobre la vitamina D. “Los estudios de observación han demostrado consistentemente que las personas de piel oscura tienden a tener niveles más bajos de vitamina D que las personas de piel más clara que viven en latitudes similares. Esta disparidad se vuelve aún más pronunciada en latitudes más altas, donde los niveles de radiación UVB son más bajos.

Sin embargo, como la mayoría de los estudios se han realizado con personas de piel clara, habría que trabajar para verificar si no hay efecto con la piel oscura, según los investigadores.

“Existe una clara necesidad de realizar más estudios que incluyan a personas con piel más oscura y que usen protectores solares con un SPF más alto. Pero según la evidencia que tenemos, el uso típico de protector solar no inhibe la producción de vitamina D. También tiene el beneficio adicional de Previniendo los efectos nocivos de la exposición a los rayos UV.”

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