Digestión, antioxidante, antiinflamatorio, sistema inmunológico, menos azúcar… 5 buenas razones para beber zumo de limón

Digestión, antioxidante, antiinflamatorio, sistema inmunológico, menos azúcar… 5 buenas razones para beber zumo de limón
Digestión, antioxidante, antiinflamatorio, sistema inmunológico, menos azúcar… 5 buenas razones para beber zumo de limón
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La acidez del limón se suma a la del estómago, que realmente lo necesita para disolver los alimentos consumidos. Este es especialmente el caso con la edad avanzada porque esta acidez natural disminuye con el envejecimiento.

2 – Antioxidante

Rico en vitamina C, el jugo de limón tiene poderosas propiedades antioxidantes. Desempeña un papel contra el envejecimiento evitando el deterioro celular debido a la oxidación.

3 – Antiinflamatorio

Sus propiedades antioxidantes también ayudan a reducir la inflamación. Si se vuelve crónica, la inflamación promueve todo tipo de patologías incluyendo infecciones crónicas, cánceres, alergias e incluso asma.

4 – Un refuerzo para tu sistema inmunológico

La vitamina C, como el potasio, el magnesio, el hierro y la fibra que aporta el jugo de limón, también ayudan a estimular en gran medida el sistema inmunológico.

5 – Menos azúcar

Reemplazar tu café matutino por leche o chocolate caliente con un vaso de jugo de limón es un hábito que te ayudará a disminuir tu consumo de azúcar y te ayudará a mantener tu peso saludable.

¿Un amortiguador? Como el limón es muy ácido, puede atacar el esmalte de los dientes. Para reducir este efecto, es preferible beber el jugo tibio en lugar de caliente. También puede beber con una pajita (de metal o bambú) o enjuagarse la boca inmediatamente después de beber.

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Fuente: Destino Santé

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