Mélanie te invita a leer con obras de diferentes géneros.
Si la mayoría de las revistas empiezan a hablar de dieta y cuerpo de verano, Mél te ofrece un libro para reconciliarte con tu cuerpo y tu dieta.
TÍTULO : De la cabeza al plato – Crónicas y consejos de un comensal liberado
AUTOR : Jeremy Gorskie
EDITOR: Primeras ediciones
GÉNERO : Dietética – Salud – Bienestar
287 páginas
FECHA DE LANZAMIENTO : 12 de mayo de 2022
Resumen : “Sufrí de obesidad y trastornos alimentarios cuando era más joven. Escribí este libro como me hubiera gustado encontrarlo en ese momento: benévolo, sin mandato, humano. » jeremy
¿Alguna vez te has mirado al espejo juzgando duramente tu cuerpo? ¿Cuánto tiempo has pasado luchando, escondiéndote, perdiéndote momentos de alegría? ¿Cuántas dietas has hecho ya sin resultados reales a largo plazo? Los problemas de peso pueden afectar a todas las personas pero, afortunadamente, ¡es posible superarlos!
En este libro, Jérémy Gorskie, dietista y antiguo comedor emocional, le acompaña en el camino hacia el cambio. […]
Di adiós a las restricciones insostenibles y comienza tu viaje hacia la libertad.
Aviso : No es necesario sufrir trastornos alimentarios (EATD) ni tener sobrepeso para beneficiarse plenamente de los beneficios de este libro. Incluso creo que todos deberíamos leerlo para vivir en paz con nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra alimentación.
El autor no se esfuerza por desmontar clichés sobre alimentación, deporte, salud física y mental. Además, demuestra, con evidencia que lo respalda, que las dietas hacen ganar peso. Entonces, ¿cómo perder peso?
Ya necesitas saber por qué lo estás tomando. Jérémy Gorskie nos explica cómo funciona nuestro cuerpo, su metabolismo, las patologías que interfieren con el peso. Habla de los alimentos, su composición, sus beneficios y perjuicios. Nos recuerda que la salud mental juega un papel importante y que el deporte no es una tortura para conseguir el famoso cuerpo de verano. Esta pequeña y amigable enciclopedia es muy asequible. Cada parte contiene capítulos compuestos por datos médicos y científicos divulgados, ejemplos concretos, pasajes autobiográficos y ejercicios sencillos de implementar. El tono es justo, a menudo divertido, a veces rebelde pero siempre sincero.
Jérémy Gorskie es dietista nutricionista especializado en conducta alimentaria. Su segundo libro, “No era sólo una historia sobre el peso: Diario de un comedor (casi) liberado” se publicó a principios de 2024. La obra está disponible en Internet y en librerías. Jérémy Gorskie es el creador de la cuenta de Instagram @menthe_banane.
Apasionada por la lectura y la escritura desde pequeña, Mélanie Bonnot comparte sus columnas literarias en las redes sociales. Puede encontrarlos, así como los de sus colegas Jessie y Angelina, en la página “Our Literary Délires”.
