Este alimento saludable con propiedades adelgazantes es también un inesperado agente antienvejecimiento según un dermatólogo

Este alimento saludable con propiedades adelgazantes es también un inesperado agente antienvejecimiento según un dermatólogo
Este alimento saludable con propiedades adelgazantes es también un inesperado agente antienvejecimiento según un dermatólogo
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La alimentación es una de las claves para una buena salud, pero en muchos casos también ayuda a mejorar el aspecto físico. De hecho, sabemos que determinados alimentos pueden contribuir a acelerar el envejecimiento de la piel. Por el contrario, algunos de ellos actúan más como agentes antienvejecimiento naturales. Además de una rutina de cuidado de la piel bien calibrada, buenas acciones para mantener la elasticidad de la piel y una buena hidratación general, la dermatóloga Neera Nathan recomienda el consumo de almendras. En un vídeo publicado en su cuenta de TikTok explica que este alimento ayuda a luchar eficazmente contra la aparición de arrugas.

Las almendras son el fruto seco ideal para mantenerse joven

En 2021, un estudio realizado por investigadores californianos y publicado en la revista científica MDPI ya había demostrado los efectos de las almendras sobre las arrugas y la hiperpigmentación. Para ello, los investigadores observaron los casos de 49 mujeres menopáusicas durante seis meses. Durante este tiempo, estas personas debían consumir 400 calorías de almendras al día, o tres puñados diarios. Como resultado, notaron que sus arrugas habían disminuido en un 16% y una reducción del 20% en la hiperpigmentación. Además, los investigadores también notaron una hidratación más intensa de la piel. Sin embargo, estos resultados deben tomarse con moderación, ya que el experimento se realizó en mujeres con epidermis fototipo 1 o 2, es decir, piel clara y sin broncear.

Por su parte, al pie de foto de su vídeo, Neera Nathan especifica que le explica “pacientes que comer tres puñados de almendras al día es una forma natural de combatir las arrugas”.

Las almendras también son un activo para mantenerse en forma

Además de mantener la piel hidratada y prevenir la aparición de arrugas e hiperpigmentación, las almendras también son conocidas por proporcionar sensación de saciedad. Como beneficio adicional, son ricos en vitaminas y minerales. Es un fruto seco muy popular entre los dietistas y nutricionistas y ahora también lo es entre los especialistas de la piel. Las almendras son, por tanto, una apuesta segura para meter en el bolso sin más demora.

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