Como indica el sitio Ameli.fr, la menopausia corresponde al período de la vida de la mujer durante el cual los períodos (menstruación) cesan definitivamente. Es un fenómeno natural que ocurre cuando los ovarios ya no secretan estrógeno y progesterona (hormonas femeninas) y ya no producen óvulos mensuales. Generalmente, esto ocurre entre los 45 y 55 años y da lugar a numerosos síntomas como sofocos, aumento de peso o incluso afectaciones en la intimidad y la sexualidad.
Además de estos síntomas que se citan más comúnmente cuando se menciona la menopausia, también puede causar problemas en la piel que van desde un mayor crecimiento del cabello hasta brotes de acné y un envejecimiento acelerado de las células de la piel. Para prevenir y curar las imperfecciones epidérmicas derivadas de la menopausia, revelaron a los medios dermatólogos estadounidenses mundo de las mujeres Los ingredientes activos que debes incluir en tu rutina después de la menopausia.
¿Por qué es necesario cambiar tu rutina después de la menopausia?
Según Mona Foad, dermatóloga certificada con sede en Ohio y fundadora de MONA Dermatology, “lLa menopausia es una fase natural en la vida de una mujer caracterizada por cambios hormonales, particularmente una disminución en los niveles de estrógeno.”. Ella especifica que “Estos cambios hormonales pueden tener un impacto significativo en la piel y provocar diversos cambios y problemas potenciales en la piel.Por tanto, es importante adaptar la rutina optando por principios activos correspondientes al tipo de alteraciones cutáneas provocadas por el cambio hormonal. El Dr. Ryan Turner, dermatólogo certificado en Nueva York y cofundador de TRNR Skin explica que “Los productos que alguna vez te gustaron pueden ser demasiado resecantes, demasiado sensibilizantes o demasiado débiles”. Entonces es necesario identificar las diferencias entre la piel posmenopáusica y premenopáusica. Por lo tanto, son necesarios algunos ajustes para mantener la piel tranquila, sana y joven tanto como sea posible.
¿Qué principios activos deberías incluir en tu rutina de cuidado de la piel después de la menopausia?
Para dar respuesta a los problemas que genera la llegada de la menopausia, aquí tienes los 4 principios activos recomendados por los dermatólogos:
Ceramidas
Los productos hidratantes ayudan a compensar la pérdida de ceramidas. En efecto, “Los niveles de ceramidas en la piel se ven afectados durante la menopausia, por lo que es fundamental incorporarlas a tu rutina de cuidado de la piel.”, explica el Dr. Turner. Para “Apoya la barrera cutánea y ayuda a mantener la piel hidratada y nutrida de todas las formas posibles, utiliza humectantes como ácido hialurónico y glicerina para atraer agua a la piel y emolientes como ceramidas y jojoba para sellar.”, explica el Dr. Meder.
Exfoliantes químicos
A medida que pasan los años, la renovación celular disminuye. “La renovación celular más lenta hace que nuestra piel se vuelva más apagada, de textura y tono desiguales y exacerba la apariencia de líneas finas, arrugas y decoloración.”, especifica el Dr. Turner. Sin embargo, el envejecimiento de la piel es un fenómeno natural, no sólo debido a la menopausia. Por ello se utilizan exfoliantes para prevenir este efecto.
“La incorporación de exfoliantes químicos como el ácido glicólico para favorecer la renovación de arriba hacia abajo mediante la eliminación de las células muertas de la superficie, así como retinoides, que ayudan a promover la producción de colágeno y favorecen la renovación de abajo hacia arriba, son tratamientos muy útiles para la piel envejecida.”, enfatiza el Dr. Turner.
“Los retinoides también ayudan a regular la producción de petróleo, lo que puede ayudar a prevenir los brotes.” él añade. Para saber qué exfoliante utilizar es importante consultar lo que tolera la epidermis. El Dr. Turner sugiere complementar cualquier uso de retinoides con ingredientes humectantes. Para hacerlo bien, el Dr. Meder recomienda utilizar productos que contengan péptidos para ayudar con la renovación celular. Por otro lado, el Dr. Foad aconseja el uso de “lPara empezar, el ácido mandélico, el ácido lactobiónico o la gluconolactona pueden ser más seguros que los exfoliantes químicos.”.
Antioxidantes
“Los antioxidantes también son importantes porque ayudan a prevenir el daño de los radicales libres, que está relacionado con el envejecimiento.”, explica el doctor Turner. “Me gusta la niacinamida, una vitamina B que también tiene beneficios antiinflamatorios y de retención de agua.”, especifica. “Y vitamina C, que puede ayudar a promover la producción de colágeno y combatir la hiperpigmentación.“
Moduladores de la recepción de estrógenos.
Según el Dr. Meder, el uso de moduladores selectivos de los receptores de estrógeno puede hacer que la piel sea sensible a bajas concentraciones de estrógeno que aún están en circulación. Entonces conviene recurrir a los extractos de soja y de trébol rojo, a la genisteína y a la daidzeína, así como al resveratrol, sobre todo si es biofermentado. Los prebióticos, probióticos, postbióticos y metabióticos también son excelentes ingredientes activos para “restaurar la diversidad y la salud del microbioma de la piel”.
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