¿Tiene problemas para mantenerse concentrado cuando trabaja? El problema puede ser… con tu posición. Me interesa revela los secretos para mejorar tu productividad… sin apenas moverte.
Desde la crisis sanitaria y los distintos confinamientos, el teletrabajo se ha consolidado como una alternativa real al trabajo presencial, incluso en países donde no formaba necesariamente parte de la cultura profesional, como en Francia, por ejemplo. Así, según un estudio de Statista, un tercio de los franceses trabaja al menos una vez a la semana desde casa.
¿Y qué pasa con la productividad en el trabajo? Según las cifras de Stylist, mientras que alrededor del 68% de los encuestados tienen dificultades para concentrarse en la oficina, El 62% también admite tener dificultades para concentrarse en sus tareas cuando está en casa.. Más productividad en casa, pero con un inmenso margen de mejora.
Asociación espacial, clave para la productividad en el teletrabajo
Muchas cosas pueden entretenerte e impedirte trabajar durante este período de trabajo remoto. : la televisión, la presencia de su cónyuge, de sus hijos o de sus compañeros de habitación o incluso la posibilidad de tomar un refrigerio durante el horario laboral… Tantos pequeños elementos, ausentes en el trabajo in situ.
Para ser más productivo, necesitas crear zonas de trabajo reales, pequeños espacios delimitados dedicados únicamente a tu arte profesional. De esta manera mejorarán la concentración y aumentarán productividad.
La repetición aumenta la concentración.
De hecho, se trata de un verdadero juego de engaño con tu cerebroexplica la doctora Emilia Molinpakis: “La idea detrás de la asociación espacial es que repetir la misma tarea en el mismo espacio cada vez te ayuda a concentrarte y a entrar en el juego rápidamente una vez que llegas allí”.
« Des recherches récentes ont montré que lorsque les gens vaquent à leurs occupations quotidiennes normales, des facteurs contextuels tels que le temps et le lieu peuvent avoir un impact sur nos performances cognitives, y compris l’attention et la mémoire de travail » ajoute-t -ella.
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