Originario de la región amazónica, el guaraná es un arbusto conocido por sus propiedades energizantes y estimulantes. Si atrae tanto a los fitoterapeutas no es en vano. Ingrediente natural, el guaraná ofrece múltiples beneficios en términos de salud, belleza y bienestar.
Los múltiples beneficios del guaraná
Durante siglos, los nativos americanos del Amazonas se han beneficiado de los numerosos beneficios del guaraná. Este pequeño arbusto, que sólo crece en esta región tropical del mundo, se exporta cada vez más a los países occidentales. Y con razón: su semilla, muy parecida a la del café, tiene excelentes propiedades. Desde cafeína hasta fibra, saponinas y almidón, contiene muchas sustancias naturales. Esta particular composición convierte al guaraná en un excelente aliado para la salud y la belleza. Es a la vez psicoestimulante y antiasténico. Ayuda a combatir la fatiga. Estimula la concentración, la memoria y el bienestar general. Por último, el guaraná tiene apreciables propiedades antioxidantes. Ayuda a preservar el sistema cardiovascular y limitar el estrés.
¿Cómo tomar un tratamiento eficaz con guaraná?
Para poder beneficiarse de las virtudes del guaraná es imprescindible tomar ciertas precauciones. En primer lugar, debes saber que se puede consumir en múltiples formas, en polvo, cápsulas, comprimidos, ampollas o incluso en forma de frutos secos. En cuanto a las cápsulas, cada preparado tiene su propia concentración y su propia dosis y es mejor consultar a un farmacéutico. Su concentración de cafeína sugiere que no se debe consumir después de las 4 p.m.
Además, es mejor respetar la dosis mínima prescrita, aunque eso signifique aumentarla gradualmente. Los naturópatas aconsejan realizar curas de 4 a 6 semanas. Lo ideal es hacer un descanso de al menos 2 semanas entre cada uno. Pero el guaraná también se puede consumir ocasionalmente, en casos de cansancio intenso, falta de energía o estrés.
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Tratamiento con guaraná: contraindicaciones y efectos secundarios.
Estimulante y energizante, el guaraná puede afectar el sueño si se consume tarde o en cantidades demasiado grandes. También puede aumentar la presión arterial, provocar palpitaciones del corazón o malestar estomacal. Si se toma con regularidad, puede provocar habituación y dependencia. Por ello es importante consumirlo con precaución, respetando las recomendaciones del médico o farmacéutico. A partir de 10 gramos en el organismo hablamos de sobredosis. En este caso pueden aparecer varios síntomas como vómitos, migrañas, calambres musculares o dificultades urinarias.
En cuanto a las contraindicaciones, el guaraná está totalmente desaconsejado en casos de trastornos cardiovasculares, ansiedad, hipertensión arterial, hipertiroidismo, embarazo o incluso lactancia. Por último, se debe prestar atención a posibles interacciones con otros medicamentos u otros complementos alimenticios.
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