Tendencias de bienestar que prevalecerán en 2025

Dile adios a tu ropa

“La tecnología nos ha permitido adaptarnos a los patrones y procesos de nuestro cuerpo. Hoy en día parece que hacemos un seguimiento de todo, desde la fertilidad hasta el estado físico. Sin embargo, ¿deberían los humanos estar en deuda con la IA por la eternidad? Esta dependencia de los dispositivos puede dar una lectura menos precisa que si escucháramos a nuestro cuerpo y las señales que nos envía. Muchos de nosotros podemos dar fe de que la tecnología nos avisa cuando no hemos dormido bien y, como resultado, nos sentimos cansados ​​y confusos durante el resto del día. Los dispositivos portátiles son útiles para obtener información práctica, especialmente cuando se usan durante un tiempo limitado para recopilar datos o como parte de una investigación en curso, pero siempre es posible encontrar formas intuitivas de poner a las personas en sintonía con su biología y el ritmo natural de su vida. cuerpo.”

Los análisis no invasivos (como los dispositivos portátiles) pueden ser un primer paso hacia mejoras duraderas. Por ejemplo, el rastreador de sueño Six Senses es un compañero útil a la hora de acostarse porque registra cómo la luz, el ruido y la temperatura afectan el sueño del cliente. Sin embargo, los programas Six Senses enseñan a los clientes a escuchar su cuerpo de la manera que la biología lo pretende, guiándolos sobre cómo experimentar la armonía dentro de su sistema biológico, adoptando un enfoque holístico para la autocuración al ayudar a alinear los aspectos físico, mental, emocional, espiritual y energético.

Bienvenido el momento presente

El aumento del número de “viajes espirituales” pone de relieve el creciente interés por una forma de vida más significativa. Atrás quedaron los días en los que se luchaba por conseguir imágenes perfectas para alimentar las redes sociales. En cambio, y de manera bastante refrescante, estamos notando que cada vez más personas se están deshaciendo de las distracciones para descubrir la simplicidad, la concentración y un mayor sentido de autoconciencia. Una conexión más profunda con algo más grande que tú mismo… tu lugar, tu propósito o las personas que te rodean. Lo que se consideraba un nicho ahora es muy popular entre clientes de todas las edades y a los niños les encanta la naturaleza táctil de nuestros cuencos y laberintos sonoros”.

Six Senses reconoce que viajar no es sólo un viaje de ida, sino también un viaje de interior. El bienestar espiritual combina la ciencia del cerebro basada en evidencia (paseos maravillosos), el bienestar social (mesas comunitarias y tarjetas de conversación), el poder de la desconexión (desintoxicación digital) y la atención plena (meditación en diversas formas) para alentar a los huéspedes a desconectarse de las distracciones diarias. Esto les permite conectarse plenamente con el momento presente, descubrir su Estrella Polar y despertar a la inspiración y las pasiones olvidadas que estimulan su espíritu. Además de introducir rituales de curación con sonido y cuencos sonoros en las 27 ubicaciones de Six Senses en todo el mundo, muchas ubicaciones están incorporando patrones geométricos sagrados, como laberintos, para conectarse con la energía del espacio. Un ritual clarificador de luna llena o una ceremonia del fuego también pueden ayudar a limpiar el cuerpo energético y espiritual, deshaciéndose de lo que ya no sirve y aportando un nuevo significado o propósito.

Concéntrate en dormir bien

“La interrupción de las vacaciones ofrece la oportunidad de dormir bien por la noche, pero más que eso, brinda la oportunidad de abordar los problemas del sueño. El principal desafío son las muchas variables que pueden afectar el buen sueño, ya sea la dieta, el ejercicio, la cafeína, el tiempo frente a la pantalla, el estrés u otros factores relacionados con el estilo de vida.

El turismo de sueño comenzó a crecer a finales de 2022 y esta tendencia seguirá creciendo. El año pasado, la Asociación Estadounidense de Psicología señaló que el 37% de los adultos estadounidenses buscaban mejorar su funcionamiento cognitivo y controlar el estrés y la ansiedad. El año pasado, poco cambió. El sueño sigue siendo la segunda prioridad de salud y bienestar de los consumidores y, tal vez como resultado directo de la creciente dependencia y demanda de los dispositivos digitales, el Global Wellness Institute observa un aumento del 17,5% de nosotros que padecemos un sueño regular y de buena calidad. dormir.”

Viva mucho y viva bien

“La esperanza de vida es la nueva palabra de moda en materia de bienestar: ya no se trata de vivir mucho, sino de vivir bien. Las personas de 50 años o más son mucho más activas: la Generación X representa el 30% del mercado de aventuras de 282.000 millones de dólares y alrededor del 38% del mercado de estilo de vida y jet-set.

Si bien alguna vez la longevidad se consideró un fenómeno marginal, cada vez hay más evidencia de que los humanos pueden en realidad disminuir el ritmo de envejecimiento. Todo, desde el biohacking hasta las zonas azules, se ha convertido en un tema común de conversación y en los suplementos dominicales. Sin embargo, la búsqueda de la longevidad es un viaje personal y, si bien Six Senses no puede prometer un elixir mágico o un santo grial, puede ofrecer conocimientos basados ​​en la ciencia e inspiración para un estilo de vida”.

Centrarse en la solidaridad

“Vivimos en una época de epidemia de soledad. Cada vez más personas viven solas o adoptan un estilo de vida itinerante mientras viajan, lo que hace más difícil que nunca encontrar contacto humano. Como aprendemos de las regiones de la Zona Azul, donde las personas viven vidas largas, las interacciones sociales ricas son esenciales para la longevidad. La gente busca cada vez más encontrar su clan, conectarse con personas de ideas afines y sentirse parte de una comunidad, sin importar en qué parte del mundo se encuentren”.

buscar placer

“Muchas cosas nos hacen sentir felices, pero no todas las fuentes de dopamina son iguales. En pocas palabras, la dopamina buena nos hace sentir bien, mientras que la dopamina mala tiene el efecto contrario. Este neurotransmisor vital es esencial para regular reacciones como el movimiento, la emoción, la motivación y la sensación de placer, pero el estrés moderno causa estragos en nuestro sistema nervioso.

Con demasiada frecuencia operamos en piloto automático y no registramos comportamientos que podrían afectar negativamente a nuestro sistema nervioso. Estos incluyen coger el teléfono a primera hora de la mañana, darse atracones de comida chatarra y descuidar el ejercicio cuando hay poco tiempo. Más bien, ser consciente de las cosas que nos hacen sentir bien, como estar rodeado de seres queridos, visitar lugares increíbles y explorar nuestras pasiones, puede permitirnos encontrar el factor de sentirnos bien: estar en lugares más positivos. Al tomar conciencia de las actividades que influyen en nuestra respuesta a la dopamina, podemos regular naturalmente nuestro sistema nervioso y promover una mejor armonía hormonal adoptando hábitos más saludables. »

La regulación del sistema nervioso puede provenir de cualquier experiencia somática o terapia centrada en el cuerpo. En Six Senses, Watsu se ofrece como una forma de terapia de agua en una piscina climatizada, una forma de terapia sutil y suave donde el cuerpo reequilibra intuitivamente la mente. Más allá de los retiros de bienestar tradicionales, Six Senses también ofrece retiros creativos, que incluyen escritura consciente para liberar narrativas rígidas y permitir que las historias fluyan desde un lugar de apertura, así como un Ikagai para crear un espacio para el descubrimiento personal y la exploración de propósitos. Siempre hay lugar para la celebración, como el Festival de Bienestar Transformacional de Alma, donde visionarios, sanadores y espiritistas guían un programa de prácticas de longevidad, reconexión espiritual, movimiento y danza.

Mantener la salud hormonal

“Las hormonas desempeñan un papel vital en todas las facetas de nuestra salud, desde el estado de ánimo hasta la energía y desde la libido hasta el hambre, pero sólo aparecen en nuestra conciencia cuando hay un desequilibrio. Las fluctuaciones son normales: las mujeres las experimentan durante su ciclo menstrual. Los hombres también pueden esperar síntomas similares (fatiga, cambios de humor, pérdida de masa muscular y otros) a medida que la testosterona disminuye con la edad. El Foro Económico Mundial reconoce la brecha de género en salud, siendo una de las áreas clave la persistente falta de datos sobre las hormonas femeninas y la salud, así como la falta de datos disponibles para las mujeres4. Lo relevante es que esta investigación genera conversaciones que, con suerte, tendrán un efecto positivo a la hora de desestigmatizar las estaciones de la vida y permitir que las personas abracen la belleza del envejecimiento. »