Estas dos paradas son imprescindibles para obtener descuentos en tiendas de comestibles esta semana.

Para ayudar a nuestros lectores a afrontar, entre otras cosas, las repercusiones del aumento de los precios de los alimentos, nuestra nueva colaboradora Myriam Gendron, creadora del sitio simplemente comeofrece cada semana un menú low cost basado en los mejores descuentos de alimentación de la semana.

Semana del 14 al 20 de noviembre

Aunque estamos a mediados de noviembre, la Navidad está a la vuelta de la esquina. Y la comida es como los regalos… cuando eres estratégico y planificas, ¡a menudo puedes ahorrar mucho dinero! Es un buen momento para empezar a planificar tu menú navideño: quedan seis semanas de folletos antes de Navidad (incluidos los descuentos vigentes).

Puedes hacer una pequeña lista de ingredientes básicos o generales que te serán de utilidad. La harina, el azúcar, el chocolate y la mantequilla han aumentado significativamente durante el último año o dos: esto le da tiempo para estar atento a los descuentos y reponer su despensa sin hacer mella en su presupuesto de aquí a Navidad.

¡Que tengas una buena semana!

DESTACADO ESTA SEMANA

• Zanahorias de Quebec: bolsa de 2 libras por $0,99 en Metro
• Hongos blancos: 227 g a $0,88 en Maxi (mejor precio)
• Col verde de Quebec: $0,45/lb en Metro
• Pepinos ingleses: $0,99 en Super C
• Lomos de cerdo: $3/lb en Provigo
• Batatas: $0,99/lb en Super C
• Puerros de Quebec: 5 un. a $ 2,79 en Maxi (mejor precio)
• Pechugas de pollo deshuesadas: $4.44/lb en Super C
• Manzanas de Quebec: 0,99 $/lb en Super C
• Hojas de rábano de Quebec: $0,99 en Super C
• Atún enlatado: 170 g a $0,95 en Maxi (mejor precio)

RESUMEN DE VOLANTES

Descuentos interesantes, sobre todo en Maxi y Super C. En mi opinión, estas son las paradas imprescindibles de la semana: puedes encontrar proteínas y frutas y verduras a precios reducidos, pero también muchos alimentos cotidianos. ¡Realmente hay mucho espacio para grandes ahorros!

Estas son las ofertas que me llamaron la atención:

• Tocino (375 gramos) a $3.77 en Walmart
• Costillas de cerdo frescas a $3.77/lb en Super C
• Crema agria marca de la casa (250 ml) a $ 0,99 en Super C (mejor precio)
• Camarón Blanco del Pacífico Congelado (300 g) a $5.70 en Maxi
• Muslos de pollo con espalda a $1.29/lb en IGA
• filetes de bacalao a $9.99/lb en IGA
• Filetes de pescado congelados (400 g) a $6 en Provigo
• Filetes de trucha arcoiris congelados a $6.77/lb en Maxi (mejor precio)
• Jamón ahumado marca de la casa (675 g) a $ 7,77 en Super C
• Pavo joven congelado a $1.49/lb en Metro
• Jugo de frutas (1 litro) a $0.50 en Maxi (mejor precio)
• Zumo de tomate en lata marca de la casa (540 ml) a $ 0,99 en Super C
• Verduras enlatadas (341-398 ml) a $ 0,99 en Super C
• Pasta de tomate enlatada (156 ml) a $0,74 en Maxi (mejor precio)
• Pasta (450 gramos) a $0,74 en Maxi
• Pechugas de pollo con hueso y sin piel a $2.99/lb en Maxi (mejor precio)
• Cerdo picnic entero y fresco a $1.36/lb en Maxi (mejor precio)
• pollo entero a $2/lb en Provigo
• Top solomillo asado a $5.77/lb en Maxi (mejor precio)
• asado francés a $5.88/lb en IGA
• Salchichas de pollo ahumadas (450 g) a $1.82 en Maxi
• Sirope de arce (540 ml) a $6 en Provigo
• Ternera molida magra a $4.44/lb en Metro
• Carne para fondue congelada (200-300 g) a $6 en Provigo

frutas y verduras

• Aguacates (saco de 2 kg) a $4,99 para miembros de Scène+ en IGA
• Azules (170 g) a $1.99 en Metro
• Clementinas (caja de 5 lb) a $5 en Provigo
• col rizada verde a $ 0,99 en Super C
• Lombarda, col rizada o col plana a $0,99/lb en Super C
• limones a $0,48 en Maxi
• calabaza de Quebec a $0,99/lb en Super C
• Mangos rojos o ataulfo a $ 0,99 en Super C
• Cebollas amarillas de Quebec (bolsa de 10 lb) a $2.75 en Maxi
• cebollas verdes a $ 0,99 en Super C
• Naranjas sin semillas a $0,74/lb en Walmart (mejor precio)
• Papas amarillas, rojas o Russet de Quebec (bolsa de 10 lb) a $1.99 en IGA
• Rutabagas de Quebec a $0,99/lb en Super C
• Cóctel de tomates (454 g) a $1.44 en Maxi (mejor precio)

LUNES

CERDO, BATATAS Y MANZANAS ASADAS CON BALSÁMICO
Receta tomada de Ayuda

• Porciones: 4
• Preparación: 15 minutos
• Tiempo de cocción: 25 minutos
• Precio por porción: $1.41

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ES BUENO SABERLO

Te sugiero aquí que reemplaces las 2 cucharadas. tomillo fresco por 1⁄2 cucharadita. cucharadita bien llena de tomillo seco.

MARDI

SALSA CREMOSA DE POLLO, PUERRO Y SETAS
Receta tomada de Ayuda

• Porciones: 4
• Preparación: 15 minutos
• Tiempo de cocción: 20 minutos
• Precio por porción: $2.88

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ES BUENO SABERLO

Si no tienes vino blanco (o no quieres abrir una botella), te sugiero que uses caldo de pollo. Considere cocinar más pollo si quiere sobras para la harina de camote relleno.

MIÉRCOLES

CAZUELA DE ATÚN Y ENSALADA DE LA JARDÍN
Receta tomada de Zest, tres veces al día y tú

• Porciones: 4
• Preparación: 25 minutos
• Tiempo de cocción: 30 minutos
• Precio por porción: $3.57

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ES BUENO SABERLO

Te sugiero que reemplaces la col lombarda por col verde.

JUEVES

CREMA VEGANA DE SETAS
Receta tomada de Ayuda

• Porciones: 6
• Preparación: 25 minutos
• Tiempo de cocción: 15 minutos
• Precio por porción: $1.46

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ES BUENO SABERLO

Aquí también puedes utilizar el equivalente seco de perejil (1 cucharadita), cebollino (1 cucharadita) y tomillo (1/2 cucharadita colmada).

VIERNES

PATATAS DULCES RELLENAS DE POLLO BBQ
Receta tomada de Ayuda

• Porciones: 4
• Preparación: 10 minutos
• Tiempo de cocción: 20 minutos
• Precio por porción: $2.57

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ES BUENO SABERLO

Aquí te sugiero que ralles repollo verde y zanahoria para hacer tu propia mezcla de ensalada de col.

ALMUERZO

ENSALADA DE QUINOA CON ALUBIAS BLANCAS Y FETA
Receta tomada de Ayuda

• Porciones: 4
• Preparación: 15 minutos
• Tiempo de cocción: 15 minutos
• Precio por porción: $1.96

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ES BUENO SABERLO

1/3 de pepino inglés sustituirá muy bien a los dos pepinos libaneses (si es necesario, cortar las rodajas en semicírculos)

POSTRE

TARTA INVISIBLE DE MANZANA Y VAINILLA
Receta tomada de Ayuda

• Porciones: 9
• Preparación: 20 minutos
• Tiempo de cocción: 40 minutos
• Precio por porción: $0.54

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