Estas 2 alternativas bastante saludables para pedir en Mcdonald’s y Burger King

Estas 2 alternativas bastante saludables para pedir en Mcdonald’s y Burger King
Estas 2 alternativas bastante saludables para pedir en Mcdonald’s y Burger King
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Aunque los menús de comida rápida no son conocidos por ser equilibrados, aún es posible limitar el daño siempre que pida estas alternativas más saludables.

Prestar atención a la alimentación no debe ser sinónimo de castigo y restricciones dietéticas. Es totalmente posible darse un capricho comiendo comida rápida de vez en cuando. A condición de Elige el menú correcto. De hecho, quien dice que la comida rápida a menudo se refiere a comidas grasas y calóricas con hamburguesas, papas fritas, refrescos y helados en el menú. Un menú apetecible pero poco bueno para la salud. Sin embargo, modificando inteligentemente tu pedido, podrás elegir un menú nutritivo incluso en McDonald’s y Burger King. Estas opciones más saludables incluyen productos como pollo a la parrilla o sándwiches ricos en proteínas. Son la prueba de que la comida rápida no está reñida con una dieta equilibrada.

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Recientemente, una dietista reveló cuál era el mejor sándwich para pedir en McDonald’s. Y ahora, la creadora de TikTok Amber (@amber_c_fitness), entrenadora de pérdida de peso, compartió recientemente algunas de sus mejores opciones de comida rápida, todas las cuales contienen menos de 500 calorías y son muy ricos en proteínas. Desde el sándwich de pollo crujiente de McDonald’s hasta la hamburguesa doble con queso de Burger King, hay algo para todos los gustos.

1. Sándwich de pollo crujiente de McDonald’s (McCrispy)

A pesar de su tentador nombre, este sándwich es sorprendentemente bajo en calorías y rico en proteínas, especialmente en comparación con otros elementos del menú. Elaborado con un tierno filete de pollo, sazonado con salsa de miel y mostaza y servido sobre pan tostado, este sándwich es una comida sabrosa sin exceso de calorías.

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Si la receta no es la misma según el país, en Francia este sándwich lleva 495 calorías y 24 gramos de proteína. El entrenador sugiere servirlo con manzanas o papas fritas para niños, para obtener 100 calorías adicionales, si realmente las desea.

2. La hamburguesa doble con queso de Burger King

Con sus dos filetes de ternera a la parrilla cubiertos con queso derretido, lechuga, cebolla, pepinillos y salsa de tomate, esta opción ofrece un sabor apetitoso sin tener demasiadas calorías. Además, los filetes de ternera aportan una importante cantidad de proteínas, imprescindibles para la reparación muscular y la saciedad. Según Amber, este sándwich contiene aproximadamente 460 calorías y 27 gramos de proteína. Lo suficiente para divertirse sin excesos.

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Como recordatorio, una mujer debe ingerir entre 1.600 y 2.000 calorías por día si es sedentaria. Esta cifra aumenta de 1.800 a 2.400 si lleva un estilo de vida bastante activo. Con una comida que cuesta menos de 500 calorías, la comida rápida no supera el contador del día. Siempre y cuando prescindas de refrescos y postre.

Apasionada por las novedades femeninas, Agathe descifra las últimas tendencias de aufeminin desde 2022. ¿Sus zonas favoritas? Consejos de psicología, nutrición y bienestar, sin olvidar los tips…

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