Game Over?, un libro para fomentar la exposición saludable a las pantallas

Cuando hablamos de exposición a las pantallas, con demasiada frecuencia se echa la culpa a quienes las utilizan en sus aficiones y en el trabajo. Además, las soluciones propuestas suelen ser poco realistas.

Por lo tanto, con un enfoque solidario, el kinesiólogo de Salud Pública de Lac-Saint-Jean Est quiere abordar el problema de las pantallas, especialmente entre los jóvenes que juegan videojuegos o trabajan frente a una computadora. Jonathan Harvey también ha pasado mucho tiempo con esta clientela, trabajando durante varios años con un grupo de medicina familiar.

“Creé este libro porque encuentro que con demasiada frecuencia hablamos negativamente sobre las pantallas. Quería hablar de ello sin estigmatizar su uso, sin demonizarlo y sin decir simplemente que hay que tirarlo a la basura. Actualmente solo decimos que necesitamos reducir el tiempo que utilizamos las pantallas, pero después de eso, ¿qué hacemos?

— Jonathan Harvey, autor detrás ¿Juego terminado?

Para él, como en todo, es una cuestión de equilibrio que debemos intentar conseguir.

El que estudió kinesiología y nutrición ha establecido una receta, a la que llama Power Up, con ingredientes a tener en cuenta para tener un tiempo frente a la pantalla más saludable, en lugar de simplemente intentar escapar de ella.

Por ejemplo, aborda la ergonomía de los jugadores y los trabajadores de oficina, la posición correcta a adoptar en el sofá y la optimización del juego y los descansos sedentarios. Incluso se aventura en términos de cafeína, tiempo de pantalla de los padres y más.

También aprovecha ciertos espacios del libro para desmentir ciertos mitos sobre la salud, como las siestas, los suplementos para bajar de peso y más. También recopiló testimonios de personas conocidas, como el presentador Dominic Arpin, la atleta olímpica Annie Guglia y el streamer LeBergy, que demuestran que cada uno tiene sus propios desafíos y problemas relacionados con las pantallas.

“Todos sus temas me permiten decir que el libro es realmente para todos. No es necesario ser un jugador para interesarse por todo esto, puedes ser el padre de un niño pequeño, un maestro de escuela, un adolescente o una persona interesada en la salud”, señala el autor.

¿Juego terminado? es un trabajo a largo plazo. Detrás del libro hay casi tres años de esfuerzo, donde el kinesiólogo compagina la escritura con su trabajo, pero también con sus dos empresas: Perform+, una plataforma web orientada a empresas que ofrecen formación. o adecuaciones de puestos de trabajo, y Adrénaline, con quien ofrece asesoramiento a personas que deseen mejorar su rendimiento deportivo.

Jonathan pudo presentar su libro en su primera feria, en el Salon du livre du Saguenay-Lac-Saint-Jean, una experiencia que aprecia mucho. También admite que tiene otros proyectos de escritura en mente, pero que por el momento se centra en este primer libro y en todas las pequeñas alegrías que conlleva, sobre todo en la acogida tan positiva que tiene.