¿Qué hay más difícil que esforzarse cuando la pereza te paraliza? Puede parecer extraño, pero comenzar con un buen libro puede cambiar las reglas del juego. A diferencia de un entrenador, estos excelentes libros no lo acosarán por sus lista de tareas pendientes sino que te dará las claves para superar la procrastinación y transformar los pequeños detalles cotidianos en hábitos que cambiarán tu vida. Más allá del simple discurso motivacional, a través de estos textos aprenderás más sobre las razones de tu propia tendencia a agacharte en el sofá y languidecer. En lugar de darte un atracón de series, con estos libros aprenderás cómo conseguir tus objetivos y tendrás la satisfacción de verte cambiar para mejor, paso a paso.
7 libros que te ayudarán a superar la pereza y la procrastinación
1. Los 7 hábitos de quienes logran todo lo que hacen de Stephen Covey
Publicado en 1989, este clásico presenta los principios clave para el éxito a largo plazo, tanto personal como profesional. Stephen Covey descarta soluciones temporales y en cambio muestra cómo desarrollar reflejos como proactividad y al mismo tiempo priorizar mejor nuestras prioridades. Se hace hincapié en los aspectos psicológicos, en el equilibrio personal y se dejan de lado las tendencias del coaching, lo que hace que este libro sea tan relevante hoy como cuando se publicó. No hay nada como los consejos prácticos de Stephen Covey para salir de la procrastinación y lograr un progreso constante que construya una base sólida para un cambio efectivo y duradero.
2. Una pequeña cosa puede cambiarlo todo por James Clear
La publicación deUna pequeña cosa puede cambiarlo todo en 2019 ha cambiado por completo la forma en que luchamos contra la procrastinación. James Clear explora en detalle cómo se forman nuestros hábitos y muestra el poder que pueden tener los cambios pequeños pero consistentes. Nos anima a actuar en nuestro día a día con pequeños ejercicios, integrados de forma paulatina, que facilitan la formación de buenos hábitos. A través de una serie de anécdotas apasionantes y la explicación de determinadas prácticas, este libro inspirador nos empuja a transformar nuestras vidas. ¡Así que vamos, tomamos un poco de impulso y superamos los obstáculos!
3. El instinto de la voluntad de Kelly McGonigal
Kelly McGonigal, psicóloga de Stanford, ofrece a través de El instinto de la voluntad una visión fascinante de las técnicas de autocontrol para superar los propios bloqueos. Basándose en la neurociencia y el concepto de mindfulness, ofrece ejercicios prácticos que nos permiten sustituir nuestros malos reflejos por buenos hábitos. Si ciertas tentaciones lo persiguen o no puede cumplir sus objetivos, este libro representa una valiosa caja de herramientas para reforzar las técnicas de autodisciplina.
4. traga el sapo ! de Brian Tracy
¡Traga el sapo! de Brian Tracy, aborda la procrastinación de frente. ¿La idea principal? Empieza el día con la tarea más difícil (comerte la maldita rana) y el resto te parecerá más fácil. Brian Tracy da, con gran franqueza, 21 consejos prácticos para ordenar mejor tus prioridades, ser más eficiente y gestionar mejor tu tiempo. Este es el libro perfecto para aquellos que tienen problemas para empezar. Encontrarás estrategias muy prácticas para dejar de procrastinar y finalmente construir tu éxito, sin endulzar la dura realidad de trabajar en ti mismo.
5. Trabajo profundo de Cal Newport
Este libro publicado en 2016 fue escrito por Cal Newport en respuesta a las formas de distracciones superficiales que impactan la vida en la era digital. Para Cal Newport, la clave del éxito no radica en nuestra capacidad para realizar múltiples tareas, sino en nuestra capacidad para dedicar tiempo concentrado e ininterrumpido a un trabajo desafiante. El uso de estrategias basadas en un conjunto de investigaciones nos ayuda a mejorar nuestra concentración y minimizar las distracciones. El resultado son cambios significativos y duraderos en poco tiempo. Si constantemente se siente atrapado en el medio y tiene dificultades para abordar tareas más grandes, la guía de Cal Newport le mostrará cómo eliminar las tareas más tediosas conduce al éxito total.
6. El poder del ahora peaje d’Eckhart
El libro de Eckhart Tolle, El poder del ahoraaunque se publicó originalmente en 1997, sigue siendo una guía esencial para aprender a vivir… en el momento presente. A través de conceptos espirituales y la presentación de prácticas de atención plena, Eckhart Tolle muestra cómo liberarse de pensamientos superfluos y viajar hacia la paz y la claridad. Hace especial hincapié en acoger el momento presente, en lugar de mirar al pasado o al futuro, y en esto su libro es un antídoto absolutamente necesario contra nuestro agotamiento mental. Este es un buen libro si necesitas un descanso, reconectarte contigo mismo y recuperarte en la alegría del momento presente.
7. La guerra del arte de Steven Pressfield
Con este libro ya no tendrás excusas, tus bloqueos internos cederán y por fin te atreverás a abrazar tu potencial creativo. Ya sea que esté intentando escribir, iniciar un proyecto o enfrentar un cambio importante en su vida, Steven Pressfield muestra cómo una fuerza que él llama “Resistencia” se interpone en el camino de nuestra eficacia. En una inteligente mezcla de estupidez y destellos de genialidad, nos explica cómo superar esta fuerza crítica interior. Es el impulso definitivo para nuestra creatividad, un impulso bienvenido para cualquiera que esté cansado de las dudas y la procrastinación.
Publicado originalmente en GQ India
