Esta práctica propia de los países del norte y que todos sabemos nos hace más felices, según un estudio

Probamos Roz Marine, el último centro de talasoterapia construido en Francia: una escapada de relax ultramoderna en el corazón de Bretaña

Mejor humor y buen sueño.

Y de los resultados se desprende que “Los usuarios de la sauna son más felices, duermen mejor, tienen más energía y valoran mejor su salud física y mental que el grupo que no utiliza la sauna.“. Uno de los autores del estudio, Hans Hägglund, también explica que la frecuencia semanal de la práctica no cambia mucho, contrariamente a lo que podría pensarse: “La mejor solución parece ser ir a la sauna de una a cuatro veces al mes. Los seguidores parecen ser los más felices. Usar la sauna con más frecuencia, por ejemplo de 2 a 7 veces por semana, no mejora aún más la salud física o mental ni los niveles de energía.“.

Ahora queda por ver cómo los aficionados a la sauna se encuentran más felices y en mejor forma, es decir, cuáles son los efectos precisos que desencadenan este bienestar duradero en el tiempo. Por tanto, los investigadores, que llevaron a cabo su estudio en 2022, desean profundizar su investigación.

Mientras tanto, si te gusta la sauna y tu salud te permite practicarla (se debe evitar la sauna en casos de problemas cardíacos, hipertensión o hipotensión y trastornos circulatorios, en particular), no lo dudes. ¡Esto sin duda te hará el mayor bien!

Este hotel de Bruselas te ofrece una experiencia relajante y multisensorial.