Después del enero seco, descubre otros desafíos que afrontar

Para muchos francófonos, el comienzo del año rima con Enero secoque consiste en evitar beber alcohol durante un mes, o en cualquier caso reducir su consumo. Y cada vez son más los fans que se ponen manos a la obra. Otros desafíos también permiten concienciar a la población sobre ciertos hábitos para mejorar su salud o tener un impacto ecológico positivo. Descubra estos otros desafíos que son cada vez más importantes en Suiza.

Veganuario: evitando alimentos de origen animal

Puede que sea un poco tarde para empezar en 2025, pero el mes de enero también rima con dietas y comidas veganas mucho más ricas y variadas de lo que piensas. Este desafío lanzado en el Reino Unido se hace visible desde hace varios años también en Suiza y Francia. Durante este período se comparten masivamente recetas y consejos, especialmente a través de Sociedad vegana suiza quien sostiene un sitio web (en alemán) para comenzar con la experiencia. Los supermercados también participan en el juego y se benefician de destacar sus productos veganos.

febrero sin supermercado

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Este desafío –que va en aumento– ofrece dejar de comprar en supermercados (como Coop, Migros, Aldi, Lidl, etc.) durante un mes y comprar insumos en el mercado, en comercios locales, artesanos u otros productores de la región. Estos son los mediosContra viento y marea» que popularizó esta nueva tendencia en Suiza. Para facilitar su organización, durante este periodo se comparten todo tipo de consejos y direcciones con el objetivo de consumir de forma diferente.

Duelo intercomunal: muévete más

Todos sabemos que necesitamos practicar actividad física y evitar permanecer sedentarios. Para motivar a la población a moverse más, este desafío creado por suisse.bouge propone a los municipios registrados competir entre sí. Los participantes acumulan tantos minutos de movimiento como sea posible a lo largo del mes de mayo antes de clasificarse. Se admiten diferentes regiones para organizar actividades físicas gratuitas y también hay una aplicación disponible para realizar un seguimiento de sus esfuerzos. El objetivo principal es “moverse con placer sin la presión del rendimiento deportivo”.

QUIZÁs Menos Azúcar: Rastreando el Azúcar Agregado

El azúcar está en todas partes y puede ser adictivo. Para mejorar tus hábitos alimentarios, diabético piloto, durante el mes de mayo, el proyecto “QUIZÁS Menos Azúcar» para controlar su consumo de azúcar añadido. Se organizan eventos, también hay disponibles una calculadora en línea y consejos. Cuando sabemos que cada vez más personas volverse diabéticoesta idea es bienvenida. En 2024 se han identificado más de 10.000 usuarios.

Un mes sin mi auto

Los nuevos hábitos también pueden ayudar a reducir su huella de carbono, particularmente repensando su movilidad. Este es el oficina mobil’homme ¿A quién se le ocurrió la idea? prescindir de tu coche durante un mes y probar otras formas de viajar. Los participantes reciben ayuda de un kit de movilidad gratuito (suscripciones, una bicicleta u otros servicios), asesoramiento de expertos e intercambios entre ellos. Las regiones también pueden participar para mejorar o hacer más visible su oferta. Este año participarán Ginebra y Carouge durante el mes de mayo; Lausana, Vevey, Yverdon-les-Bains, Montreux y Épalinges durante el mes de junio.

Ciclomanía: el reto ciclista nacional

Para cambiar tu movilidad, empezar a andar en bicicleta puede ser una buena idea, pero no siempre es fácil saber por dónde empezar. Ciclismo profesional Suiza organizar un desafío ciclista en septiembre para potenciar este transporte en las zonas urbanas. El objetivo es animar a la población a circular más en bicicleta, de una forma divertida y estimulante. Todas las actividades probadas te permiten acumular puntos y ganar premios. Diferentes regiones pueden participar y competir entre sí.

Noviembre: mes sin tabaco

Después del alcohol, los cigarrillos. Mes sin tabaco Desde hace muchos años, el mes de noviembre está de moda en Suiza y Europa. Los participantes reciben un programa de 30 días o una guía práctica. También se encuentran disponibles profesionales y una comunidad en línea. Como ocurre con muchos desafíos, que varias personas lo asuman ayuda a motivarse mutuamente. Y al finalizar el reto, lo mejor es no empezar de nuevo, sabiendo que el primer mes de parar es el más difícil.

Movember: la salud masculina hecha visible

La salud de los hombres ya no debería ser un tabú. Para desbloquear el habla y hacer visibles diferentes causas, el movimiento Movember, en noviembre. Te recordamos que la idea es bastante sencilla: dejarte crecer el bigote durante un mes para mostrar tu apoyo y llamar la atención sobre este tema. Y esto crea un movimiento unificador entre los participantes. También se organizan muchas campañas para recaudar fondos. Durante este período, El cáncer de próstata. (más común entre los hombres), al igual que el cáncer testicular y la importancia de hacerse pruebas de detección. Más recientemente, también asistimos a una toma de conciencia de la importancia de salud mental masculino para prevenir el suicidio, que afecta más a los hombres.

Otros desafíos

A lo largo de un mes se llevan a cabo multitud de otros retos que aún no se han establecido oficialmente en Suiza, como el mes sin plástico, con el objetivo de reducir los residuos, o incluso pasar un mes sin redes sociales. Un enfoque que adoptó la influencer recientemente Situación de Lena. En diciembre, período de excesivo consumo comercial, muchas personas también se enfrentan al desafío de hacer únicamente regalos éticos, hechos en casa, por ejemplo, o procedentes de empresas locales.

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