Ella es una de las que no olvidaremos durante el encierro, y por supuesto es la entrenadora la que no necesita presentación: Lucile Woodward. A sus 43 años, la mujer a la que siguen más de 240.000 seguidores en Instagram sabe mucho de deporte y culturismo. Ex periodista de salud, es una de las primeras en Francia en lanzarse a YouTube, después de años de trabajo autónomo para LCI o Doctissimo, según informó El parisino. Y fue ella quien decidió revelarnos cuál es el “medicina de longevidad“: culturismo. Interrogada por Lou Media, explica qué es mejor para luchar contra el envejecimiento, tema central de nuestro tiempo. “Voy a darte algunos consejos para envejecer mejor y en mejor forma.“, promete en un vídeo publicado en Instagram este viernes 3 de enero. “El deporte vuelve como arma nuclear número 1 contra los efectos del envejecimiento“, explica. ¿Es este el secreto que esconden aquellas que parecen no envejecer, Sophie Marceau, Virginie Efira, Alessandra Sublet o incluso Marina Fois?
“Después de la maternidad, queremos cosas más suaves, pero al final es un poco falso amigo. Claro que caminar es interesante pero en realidad es deporte, deporte.. Culturismo a fondo, al menos dos veces por semana, muy pesado y cargado“, confía la entrenadora deportiva Lucile Woodward. Incluso ofrece una idea para una prueba ideal a los 40 años. “Se trata de poder transportar el 75% del peso corporal con el brazo extendido”, afirma. Por ejemplo, pesas 65 kilos, para una mujer, sería cargar 50 kilos, dos mancuernas de 25 kilos con el brazo extendido, durante un minuto. En cuanto a la excusa de algunas personas de escudarse en el hecho de tener hijos para luchar por empezar a hacer deporte, ella no la acepta. “Tener hijos no debería ser un obstáculo para practicar deporte, al contrariocomparte Lucile Woodward. Los inscribes en actividades extraescolares y al mismo tiempo practicas tu deporte. Y luego comparte esta pasión con ellos.”
¿Cuál es el método para aumentar la esperanza de vida que propone el Dr. Jimmy Mohamed?
Contra el envejecimiento cada uno tiene su propia arma. Entonces, dr. Jimmy Mohamed, entregado en su trabajo Cero restricciones para mantenerse joven (ed. Flammarion), Una dieta milagrosa para la esperanza de vida.. “Puedo esperar ganar trece años de esperanza de vida.“, dijo. Destacó un estudio reciente que demuestra que la transición de una dieta de estilo occidental rico en azúcares rápidos, carnes rojas y productos ultraprocesados a un Dieta tipo mediterranea – también llamado dieta cretense – permitir para aumentar la esperanza de vida.
