El esperado regreso de Wout van Aert al campo será el viernes. El tres veces campeón del mundo de ciclocross regresa a la competición en Loenhout por primera vez desde su fuerte caída en la Vuelta. Con ambiciones limitadas debido a su dura rehabilitación y la concentración en la primavera, pero con muchos más kilómetros de entrenamiento en sus piernas que el año pasado.
Lo que llama la atención cuando miramos los datos de entrenamiento de Van Aert en la aplicación deportiva Strava es que Van Aert ya ha recorrido muchos más kilómetros de entrenamiento este invierno que el año pasado para su primer cross. Pese a la grave lesión que sufrió en la Vuelta a principios de septiembre. El año pasado, antes de su primer cross de la temporada en Essen el 9 de diciembre, había recorrido 3.298,1 kilómetros (todas las actividades sumadas, incluido el entrenamiento de carrera), mientras que este invierno esa cifra ya es de 5.863,4. Casi el doble, pero eso es menos extraño de lo que parece a primera vista.
El invierno pasado, Van Aert completó su primer entrenamiento el 19 de octubre -cuando corrió unos cinco kilómetros- y no montó en bicicleta por primera vez hasta el 21 de octubre. Inmediatamente se convirtió en un recorrido de 95 kilómetros. Su primer ciclocross fue menos de mes y medio después, el 9 de diciembre. Este año, Van Aert volvió a subirse a la bicicleta el 4 de octubre, mientras que no realizará su primera cross hasta el 27 de diciembre. Tres meses de preparación este año en lugar del mes y medio del año pasado explican la gran diferencia en los kilómetros de entrenamiento. En 2023, la condición de Van Aert también era mucho mejor cuando reanudó su entrenamiento, porque disputó la Copa del Mundo en tierra batida el 8 de octubre, dos semanas antes de su primer entrenamiento del invierno. Este año, Van Aert estuvo nada menos que dos meses de baja tras su caída en la Vuelta.
Van Aert tras su caída en la Vuelta. — © GettyImágenes
Retraso en caminar
Lo que este año ha sido más difícil que el invierno pasado: el entrenamiento de carrera. A Van Aert la rodilla derecha, muy dañada por aquella caída en la Vuelta, le siguió molestando durante mucho tiempo y su equipo hablaba de “déficit de carrera”. El invierno pasado, Van Aert corrió quince veces en los meses previos a su primer cruce, culminando con un entrenamiento de carrera de 14 kilómetros a un ritmo rápido de 4:19 minutos por kilómetro. Ocho de quince veces, Van Aert también corrió más de diez kilómetros. Van Aert también corrió trece veces este invierno, pero sólo recorrió diez kilómetros el miércoles, día de Navidad. Anteriormente, durante las primeras semanas tuvo que limitarse a carreras más cortas y a un ritmo más lento de lo normal.
Nota: estos datos se basan únicamente en las sesiones de entrenamiento que Van Aert publica en Strava.
