Si la Luna Llena y la Luna Nueva son conocido por sus efectos en tu signo del zodíaco¡Estos también son muy apreciados por los pequeños rituales que te permiten realizar! ¿Te dices que el chequeo de abundancia es muy bueno, pero que, francamente, preferirías dormir profundamente durante la Luna Llena? ¡Aquí tienes todos nuestros consejos para conseguirlo!
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¿Quién es sensible a la Luna Llena?
Por regla general, son los signos de Agua, conocidos por su inmensa sensibilidad, los que tienen más probabilidades de verse perturbados por la Luna Llena. Cáncer (22 de junio al 22 de julio), Escorpio (24 de octubre al 22 de noviembre) y Piscis (20 de febrero al 20 de marzo) ¡Son, por tanto, los campeones del insomnio en las noches de luna llena!
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¿Por qué la Luna Llena afecta el sueño?
¡La Luna Llena afecta el sueño de muchas maneras! En primer lugar, Se sabe que las energías de la Luna Llena son muy fuertes, debido a la luminosidad del Sol que es reflejada directamente por el cuerpo lunar. En esoterismo, la Luna Llena es normalmente el período de “destierro”: es el momento ideal para ahuyentar lo que ya no quieres en tu vida, para decir “adiós” a las energías negativas y a las relaciones tóxicas. De ahí ciertos rituales dedicados al final de los ciclos y al ahuyentamiento de las malas energías… Así, es posible que la Luna Llena venga a torturarte con malos recuerdos y cavilaciones mentales no muy agradables. ¡Eso no es todo! La Luna Llena también altera nuestro ciclo natural de sueño, actuando sobre la producción de melatonina, ¡la propia hormona del sueño! No es fácil conciliar el sueño en estas condiciones…
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¿Qué luna perturba más el sueño?
Si bien se sabe que la Luna Nueva perturba el sueño, ¡sigue siendo la Luna Llena la que gana el premio al ciclo lunar más dañino para el sueño!
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¿Cómo dormir cuando hay Luna Llena?
¿Estás cansado de sufrir insomnio en las noches de Luna Llena? A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a dormir mejor:
– Hacer deporte en la mañana de Luna Llena: Ve a nadar o ponte tus zapatillas para correr rápido, ¡tienes que sudar y sentirte cansado!
– Reducir los estimulantes en días de Luna Llena (café, té, cigarrillos, alcohol, etc.).
– Tomar una ducha caliente antes de acostarse: ¡esto favorece la relajación muscular!
– Cortar pantallas dos horas antes de ir a dormir, y acomódate en la cama con un buen libro y una infusión de valeriana.
– Deja caer unas gotas de aceite esencial. Lavanda debajo de tu almohada.
– Escuchar una meditación. guiado para ayudarle a conciliar el sueño.
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