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El 30 de septiembre, nuestros colegas de Le Parisien publicaron online una entrevista exclusiva con Inès Reg, en la que quien descubrió las marismas bretonas de Vendée en un nuevo número de Nuestras tierras desconocidas transmitido este miércoles por la noche a las 21:05 horas en France 3 abordó una gran cantidad de temas. Incluyendo la forma en que su notoriedad ha trastocado, o no, su vida cotidiana. También habló de su dieta. Luego declara esto: “Perdí 6 kg… los recuperé y estoy igual de feliz.“
Como recordatorio, el comediante había indicado unos años antes, a través de su cuenta de Instagram, que pesaba 61 kilos y que fue gracias al método Abura que había perdido los 15 kilos que le sobraban en tan solo tres meses : “jCambié mi cuerpo y realmente me siento mejor.. Pero va más allá de las apariencias. Ya no estoy sin aliento ni cansado de nada. Y sobre todo, ya no busco mil técnicas para sentirme cómoda con mi ropa.”
El método Abura, ¿una solución realmente viable?
Este método Abura fue analizado a principios de año por la nutricionista Charlotte Debeugny, para nuestros colegas de Mamá mágica . Y esta dieta obviamente tiene muchos fallos: “El método Abura combina dos métodos de adelgazamiento: la dieta cetogénica y el ayuno intermitente. En sí no hay nada nuevo, es una dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas que funciona muy bien para perder peso. Por otro lado, es un método bastante restrictivo que excluye muchos alimentos. Por tanto, no es fácil de mantener a largo plazo y tampoco es recomendable, porque no podemos prescindir de los alimentos ricos en almidón, que constituyen el combustible de nuestro organismo. Puedes seguir la dieta Abura durante un mes y luego agregar gradualmente un poco de alimentos ricos en almidón a tus porciones”.
“Otro gran inconveniente de esta dieta: la microbiota necesita fibra y muchos elementos diferentes para funcionar normalmente, lo que a largo plazo no ocurre aquí. Por lo tanto, el método Abura puede ser la causa de la disbiosis. (desequilibrio de la flora intestinal). Además, una ingesta baja de carbohidratos puede resultar problemática para los deportistas, para quienes son la principal fuente de energía. Es decir, esta dieta se puede realizar durante un corto periodo de tiempo, con el objetivo de perder peso, pero no debe convertirse en una forma de vida. “, ella concluyó.
Un método que debe adoptarse con cautela, por tanto…
