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Como Michel Cymes antes que ella, el doctor Marina Lorgue se unió al establo Dr.Good! (Webedia Care, rama de contenidos de salud del grupo Webedia). Ex Miss Francia 2012, la joven comparte videos médicos populares y nos da consejos que siempre es bueno seguir a través de sus redes sociales. Pero también dentro de su obra En gran forma (ed. morabito). La científica, que comparte su vida con Stanislas Gruau, nos da la receta de su infusión para dormir bien pero también sus 4 imparables consejos para deshacerse del exceso de azúcares. ¿Cuáles son?
Siempre primero, la exreina de belleza recomienda comenzar con “dejar de tomar bebidas azucaradas o aguadas“. La Dra. Marine Ltemporel aconseja: “Sustitúyelos por agua con gas, agua aromatizada con una rodaja de limón, té frío o caliente, infusiones…“Por supuesto, no es la primera en advertir sobre los daños causados por estas bebidas azucaradas. Dr. Jimmy Mohamed también librando una guerra contra ellos todos los días, al igual que la Diosa de la Glucosa Jessie Inchauspé. Naturalmente, esta no es la única solución para eliminar gradualmente el exceso de azúcares, pero es un buen comienzo. Como segunda solución aportada por Marine Ltemporel, encontramos estas palabras: “cocinar en casa“. De hecho, como ella nos recuerda, es importante “limitar la compra de productos industriales“. “Lógicamente consumirás menos azúcar“, explica.
Marine Ltemporel señala una automatización que plantea un problema importante
Luego, el joven científico decidió hace muy poco abandonar Telematinaescrito: “Retirar poco a poco el azúcar blanca. añadido a tu café, tu té, tu yogur, tus postres, etc.” Como ella explica, si bien la experiencia puede ser un poco complicada al principio, al final es cuestión de acostumbrarse. “Al principio, tus papilas gustativas se desestabilizarán, pero te prometo que aprenderás a amar la comida sin azúcar.“, comparte. Finalmente, menciona un problema que también surge con la sal. No es raro que muchos agreguen azúcar o sal sin siquiera probarla. Lo cual es un hábito terrible. “No endulzar sistemáticamenteprueba y añade sólo si es necesario”, comparte Marine Ltemporel, como cuarto consejo para alejarse del exceso de azúcares. ¡Lo sabes todo!
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