Adriana Karembeu, la querida ex supermodelo y presentadora, es admirada por su belleza atemporal y su esbelta figura. Y esto incluso después de superar los 50 años. Pero las mujeres no son sólo físicas. Antes de convertirse en el centro de atención, la personalidad de los medios siguió una carrera de varios años en medicina.
Y esta sólida formación científica le permitió desarrollar un profundo conocimiento de la salud y la nutrición. Esta experiencia, combinada con una educación familiar centrada en el bienestar natural, le brindó las herramientas para mantener su condición física de forma saludable y sostenible.
Adriana Karembeu: la nutrición, una pasión transmitida de madre a hija
Además de su carrera en televisión y en las pasarelas, Adriana Karembeu comparte sus conocimientos en diversos trabajos, particularmente enfocados en nutrición. Un tema favorito que la mujer de 52 años heredó de su madre. “Mi madre era nutricionista. Originalmente fue médica y luego se especializó en nutrición. »reveló con motivo de la reedición de su libro. Mi cocina gourmet en las columnas de Gala en diciembre de 2023.
Sin embargo, no fue hasta el comienzo de su carrera en el modelaje que Adriana Karembeu se interesó por este campo tan particular. “Recuerdo haberme preguntado: ‘¿Cómo voy a mantenerme súper delgada, al borde de la delgadez, sin dejar de estar saludable?’ En ese momento yo estaba en los Estados Unidos, en Nueva York, Compré algunos libros de nutrición sublimes que todavía conservo hoy. Me dije a mí misma que si el modelaje no me hubiera funcionado me habría hecho nutricionista. »Ella explicó.
Las dos bebidas de las que Adriana Karembeu ya no puede prescindir para mantenerse en forma
A lo largo de sus estudios, Adriana Karembeu supo “diseccionar los mecanismos del metabolismo, a qué corresponden los carbohidratos, lípidos y proteínas”. Así descubrió formas eficaces y naturales de mantener su figura sin privarse. Entre sus rituales favoritos destacan dos bebidas. « Para un efecto detox, me gustan las infusiones de jengibre., pero antes no me gustaba. Me volví fanático del jengibre después del nacimiento de mi hija. La receta es sencilla, es agua con jengibre y limón. A mí también me gustan los batidos de verduras.. »admite.
Crédito de la foto: DGP/ImageSPACE/Shutterstock Adriana Karembeu en la alfombra roja
Adriana Karembeu tiene al menos bebidas de frutas prohibidas. “En su lugar, muerde un poco de fruta. […] Mira, el jugo de naranja son seis naranjas para hacer un solo vaso, es demasiado. Y el azúcar de la fruta es fructosa y, a diferencia de la glucosa, no podemos utilizarla de inmediato. Entonces, ¿a dónde va la fructosa de la fruta? En el hígado. Es el mismo efecto que el alcohol. »advirtió.
¿Cuál es el secreto de Adriana Karembeu para mantenerse en forma incluso después de los 50?
El secreto de Adriana Karembeu para mantenerse en forma después de los 50 no reside sólo en sus dos bebidas favoritas. De hecho, a lo largo de los años, el ex acólito de Michel Cymes confía en una rutina deportiva específica para mantener una figura resplandeciente. “Transformé completamente mi cuerpo de la A a la Z en tres meses a los 50 años gracias al culturismo. »indicó.
Crédito de la foto: David Fisher/Shutterstock Adriana Karembeu radiante en el Festival de Cannes
A medida que se acerca la menopausia, el metabolismo cambia, y es importante poner todas las posibilidades de tu lado para no perder masa muscular. “Hay que moverse y tener una vida activa. Debes practicar actividad física diaria. Más de 30 minutos. […] Después de los 50 e incluso un poco antes para nosotras las mujeres no es lo mismo. Con las hormonas cambiando por completo, necesitas aumentar tu masa muscular. Pero si no dejamos de correr y hacer cardio, corremos el riesgo de perderlo. », reveló Adriana Karembeu. También es necesario agregar proteínas a su dieta.
