Una breve escapada | Prensa

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Cuando era niña, cuando Pascale no podía conciliar el sueño, se sentaba en la mesa de su abuela para colocar algunas piezas del rompecabezas a su lado. Fue Marthe quien le transmitió su pasión por este hobby. Y si muchos de nosotros dejamos este juego en la infancia, Pascale todavía sabe disfrutarlo.


Publicado a las 16:30 horas.

Hace cuatro años, Pascale Simard fundó el grupo de Facebook “Adictos a los rompecabezas (provincia de Quebec)”. El objetivo era noble: crear un lugar de intercambio y reventa de productos para que la actividad de ocio favorita sea más ecológica y menos costosa. Si el principio se mantiene, la oferta mejorará rápidamente. Hoy, los 8.600 miembros del grupo también intercambian consejos y felicitaciones (varios publican fotos de sus logros), algunos se reúnen en espacios públicos para practicar juntos su entretenimiento y otros anuncian futuras competiciones. (¡Porque sí, hay concursos de rompecabezas en varias regiones de Quebec!)

A Pascale Simard, de 43 años, a menudo se burlan de ella por su “afición a las matrices”. Sin embargo, está lejos de ser la única trabajadora activa que recurre a esta herramienta para reducir el ritmo. Una encuesta realizada por Ipsos en 2019 para la empresa de juegos Ravensburger sugiere que el 48% de los adultos estadounidenses completan un rompecabezas al menos una vez al año. En el 3 primeros Razones citadas: relajación, placer y reducción de los niveles de estrés.

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FOTO PROPORCIONADA POR PASCALE SIMARD

Pascale Simard

Es una manera de escapar a través de imágenes y tomarte un momento para ti mismo. También es un excelente ansiolítico sin efectos secundarios.

Pascale Simard

¿Un ansiolítico, te dices? (Eso es lo que yo, alguien que no ha hecho un rompecabezas en 25 años, me dije de todos modos).

Sorprendentemente, esta idea surgió a menudo en los testimonios que recibí de más de 200 suscriptores del grupo “Jigsaw Puzzle Addicts (provincia de Quebec)”. Cuando les pregunté sobre sus motivaciones, obviamente me hablaron de relajación, meditación, serenidad, mejora de la paciencia y orgullo. Varios entusiastas también afirmaron que ya no veían pasar el tiempo, lograron aclarar sus ideas y finalmente alejarse de las malditas pantallas (¡o incluso lograr reunir a toda la familia alrededor de algo que no fuera una pantalla maldita!). Pero muchos encuestados tuvieron que hacerlo al menos. al mismo tiempo subrayó el poder calmante de la actividad…

“Descubrí el enigma en uno de mis (muchos) momentos de vulnerabilidad”, escribe Véronique Vaillancourt. Siendo una persona ansiosa, intensa y de alto rendimiento, realmente no tenía “tiempo” para un pasatiempo. Para mejorar mi salud mental, probé la música, el dibujo, los mandalas, la escritura, el deporte… nombralo ! Me di cuenta de que estos pasatiempos contribuían a mi ansiedad porque alimentaban mi necesidad de actuar. Mi mandala tenía que ser bonito, mi frase bien escrita, mis habilidades deportivas impecables… El rompecabezas me permite poner mi cambiar tiene Apagado. »

Mientras leía esto, pensé en las estrategias que he usado hasta ahora para reducir la velocidad. Yoga, meditación, ejercicios de respiración, cocina intensa los domingos, baños de hielo, contemplación de la pared. Siempre traté de mejorar. Pero por qué ? (Por nada.) Ansiedad por el desempeño incluso en la desaceleración.

Tomo nota de abordar los rompecabezas.

Fue también mientras intentaba salir de sí misma cuando Anne-Claude Séguin se enamoró del juego. La mujer de 32 años se estaba preparando para una competición internacional de paracaidismo cuando llegó la pandemia… Ya conoces la canción. La depresión comenzó hasta que Anne-Claude descubrió un rompecabezas en casa de sus padres. “Lo miré y lo encontré muy feo, pero pensé que tal vez podría mantenerme ocupado. Finalmente, reordenar las piezas, hacer un esquema y organizar el caos de 1000 piezas fue sumamente terapéutico! »

Anne-Claude descubrió con alivio que hay varios estilos de rompecabezas y creadores que sabrían cómo emocionarla más (entre ellos la artista de Ontario Nicolle Lalonde).

Tengo un TDAH horrible, pero en el momento en que me enfrento a un rompecabezas, todo se calma. Me permite reducir la velocidad.

Anne-Claude Séguin

Anne-Claude est devenue passionnée au point d’importer des produits qui ne se trouvaient pas au Québec : des casse-têtes en matière recyclable frappés d’une encre moins dommageable, tels qu’ils sont conçus du côté de Trevell et de Cloudberries, por ejemplo. Hoy los vende en línea a través de su propio negocio, RoseWillie.

Aún en el nivel terapéutico, los adictos a los rompecabezas también me han dicho que les gusta resolverlos para mantener su destreza, trabajar su memoria o apoyar su cerebro en el torbellino de la enfermedad. Este es el caso de Dominique Lebel, que sufre una recurrencia de un cáncer de mama. Elle sent les effets cognitifs de la chimiothérapie s’amoindrir quand elle s’attelle à son casse-tête, en plus de profiter d’une brève évasion : « J’ai vraiment besoin de me changer les idées afin de stopper le hamster qui roule sin fin. Elijo modelos o paisajes muy coloridos en los que me gustaría encontrarme. »

Y si, a estas alturas, todavía no quieres esparcir algunas monedas sobre tu mesa para descubrir los efectos que podrían tener en el ritmo de tu cabeza o de tu corazón, déjame transmitirte el fuerte argumento de Magalie. Barsi, madre de siete hijos: “¡Me da la impresión de empezar algo y poder terminarlo! Es un cambio con respecto al resto: limpieza, lavado, reformas y compras, que siempre hay que empezar de nuevo…”

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