Cepillarse los dientes de esta manera es una “aberración” según un dentista

Bastante malos estudiantes en materia de higiene bucal, los franceses no siempre tienen los reflejos adecuados para cuidar sus dientes. Según un estudio*, más de una cuarta parte de los franceses (26%) no se cepillan los dientes al menos dos veces al día. A veces mal informadas, algunas personas adoptan malos gestos cuando se cepillan los dientes. Hábitos que pueden sensibilizar las encías, favorecer la aparición de caries, pero también provocar una alteración de la microbiota bucal.

Entre estos malos reflejos, encontramos en particular el hecho de limpia tu lengua. Si bien los raspadores y accesorios para raspar la lengua están cada vez más de moda en las redes sociales, este gesto no es nada recomendado por los dentistas. “Si el paciente no presenta una patología específica, Como un trastorno metabólico o una salivación insuficiente, no es necesario limpiar la lengua.” explicar Marcel Decrequy, cirujano dentista. El médico nos explica por qué este mal hábito debería prohibirse absolutamente.

Lavarse la lengua, una “aberración” según un cirujano dentista

Ya sea que se haga con un cepillo de dientes o un raspador, limpiar la lengua es un “aberración si no presentamos ninguna patología particular” según el dentista. Como todas las membranas mucosas del cuerpo, no es necesario limpiar la lengua. Peor aún, una limpieza frecuente y agresiva de esta zona puede provocar ciertos inconvenientes y, en particular, alterar el buen equilibrio de la microbiota oral. “La lengua contiene muchas bacterias que son buenas para el cuerpo. las llamadas bacterias “comensales” que tienen un papel protector contra las bacterias malas”. La lengua también es un órgano compuesto por papilas gustativas: “¡Si frotas eso, es súper agresivo!”.

Para el científico, la única forma de limpiar eficazmente la lengua es beber suficiente agua todos los días : “La lengua se limpia naturalmente diariamente al tragar. Para que sea eficaz hay que beber 1 a 2 litros de agua por díaque limpia naturalmente la lengua y previene el mal aliento”. En ocasiones, el médico puede recomendar una limpieza más profunda de la lengua, en caso de lengua cargada, llamada “saburrale”. Por otro lado, otros hábitos pueden permitirle mejorar su higiene bucal, en particular una mayor vigilancia sobre limpieza interdental.

Hilo dental, una forma de mejorar la limpieza interdental

Principal causa del mal aliento, una mala limpieza de los dientes (especialmente de la zona interdental) se puede corregir fácilmente adoptando buenos hábitos. “Debes cepillarte los dientes tres veces al día y utilizar hilo dental, cepillo dental o hilo dental cada vez para eliminar completamente la placa.”, explica el cirujano dentista. “Muchos franceses no utilizan dispositivos interdentales, pero es como lavarse los pies sin limpiar entre los dedos.”.

Si no eres fanático de usar hilo dental o cepillos dentales, quizás quieras probar el método del hilo dental. “Esto es ideal para eliminar la placa donde el cepillo y el hilo dental no pueden llegar.”, explica el médico. El principio: un dispositivo que impulsa agua a presión, para eliminar perfectamente la placa dental sobre y entre los dientes y así “reducir los factores de riesgo de tener caries”.

Responsable de secciones de belleza/fitness/nutrición

Después de trabajar para los grupos Marie Claire y Prisma Media, Inès llegó a aufeminin en abril de 2022. Responsable de las secciones de belleza, fitness y nutrición, le gusta descifrar las últimas novedades…