Un deporte muy popular entre las personas mayores de Saint-Pierre que quieren mantener conexiones sociales mientras se mantienen en forma.

Esta temporada los mayores están más que motivados. De hecho, el Club Hong Sang Nae acoge a más de un centenar de personas mayores de 55 años.

Juana tiene 61 años. Lleva cuatro años viniendo al dojang. Está inscrita en clases de tai chi chuan, taekwondo de salud y gimnasia. Incluso practica yoga en otra asociación.

Derramar doretirado de la aviación civil, él es “Importante moverse, crear conexiones sociales”.

Por supuesto, no nos estamos preparando para los Juegos Olímpicos, pero el objetivo es realmente hacer movimientos. A nuestras edades necesitamos movernos, no debemos quedarnos en el sofá. Hacer deporte significa proporcionar estimulación física pero también mental.

Hélène, de 70 años, también es muy habitual en las sesiones que ofrece el Hong Sang Nae Club. Estos eventos deportivos ” permiten mantenerse en forma y compartir un momento de convivencia, sobre todo porque los cursos no son realmente difíciles. Simplemente escuche atentamente las instrucciones del maestro.“.

Durante las sesiones no se trata de actuar. Corinne Guibert, profesora y presidenta del Hong Sang Nae Club, adapta las técnicas de la disciplina para que los Seniors se sientan cómodos con los movimientos y gestos.

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En el taekwondo se trata de trabajar el equilibrio, la motricidad, la memoria mediante poomsés por ejemplo. Ejercicios que tienen como objetivo permitir a los participantes ponerse en forma física y según los ritmos de cada uno, pero no sólo eso.

Lo más importante es también que los participantes puedan reunirse e intercambiar ideas. Esto les permite ver a personas que no han visto en mucho tiempo porque a menudo están solos en casa y no ven a mucha gente.

Corinne Guibert, presidenta del club Hong Sang Nae

Los talleres se reparten en cuatro días. La clase del lunes a las 9:15 está dedicada al tai chi chuan, el de Martes a las 10.15 horas para taekwondo de salud y jueves a las 14.00 horas para gimnasia recreativa. Se llevan a cabo en el dojang ubicado arriba en el centro cultural y deportivo.

Los miércoles, para los que prefieren la gimnasia en silla, todos se reúnen en el vestíbulo Marie Lescaméla.

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Este curso tiene un gran éxito entre las personas mayores porque la disciplina es accesible a todos e independientemente de su condición física.

Como explica Corinne Guibert, “ hacer ejercicios en silla les permite trabajar mucho más seguro y les proporciona estabilidad. No debemos creer que hacer deporte en silla no trabaja todas las partes del cuerpo.

En esta clase de miércoles hay casi treinta. Y entre los deportistas, Francisca, de 72 años. Este es el primer año que toma las clases de Corinne. Eligió la gimnasia en silla y fue gracias a una amiga que decidió intentarlo.

No es difícil pero aun así trabajamos bastante duro. Es más fácil que estar de pie porque no siempre tienes equilibrio y en la silla tienes buen apoyo. Tengo más confianza.

Esta sesión se lleva a cabo en colaboración con el CCAS, el centro municipal de acción social del ayuntamiento de Saint-Pierre que pone a disposición del club el vestíbulo Marie Lescaméla.

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Otro socio: la conferencia de financiadores para la prevención de la pérdida de autonomía. El cuerpo tiene como objetivo apoyar Acciones dirigidas a personas de 60 y más años. También financia el tai chi chuan. En cuanto al taller de salud de taekwondo, el club recibe ayuda de la Secretaría de Deportes.

Si los cursos son un éxito entre las personas mayores, Corinne Guibert sólo se arrepiente de una cosa: ” la falta de hombres. Sólo dos de ellos están registrados. Uno en tai chi chuan y el segundo en gimnasia en silla.”

Y precisamente en este grupo está André, de 91 años. Como señala con humor: ” “No hay muchos voluntarios del lado de los hombres.”.

Las clases van bien. Y no, no es demasiado difícil. Se siente bien.

André está motivado y no duda en venir a casa de Marie Lescaméla una vez por semana para “mantener la salud y el estado físico“.

Una hora de gimnasia en silla que tiene el don de hacer sonreír a los participantes.