corte de peso, los locos expresan la pérdida de peso

corte de peso, los locos expresan la pérdida de peso
corte de peso, los locos expresan la pérdida de peso
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En MMA, al igual que en disciplinas de categorías de peso como el judo y el boxeo, para los competidores la primera victoria aún está por alcanzar el peso en la báscula.

Dependiendo de la disciplina, el pesaje generalmente se realiza entre 24 y 36 horas antes de la pelea. El desafío: no exceder el peso de la categoría en la que pelean.

La estrategia de los deportistas y su gestión es entonces la siguiente: muchas veces optan por una categoría de peso inferior a su peso ideal.

Por ejemplo, un luchador de MMA que pese entre 89 y 90 kg con un peso saludable puede verse tentado a entrar en la categoría de peso semipesado, limitada a 84 kg… Por lo tanto, durante las horas previas al pesaje, tendrá que perder peso. para establecerse en 84 kg. Es el corte de peso

¿Por qué esta estrategia?

En MMA, el pesaje suele realizarse 36 horas antes de la pelea. El objetivo es, por tanto, bajar de peso para poder pelear y luego… ¡recuperarlo antes del combate! Con la perspectiva de ser más pesado, por lo tanto más poderoso y golpear más fuerte que tu oponente.

¡Deshidratación masiva!

Este yo-yo exprés, sin embargo, no deja de tener consecuencias para el cuerpo. ¡Sobre todo porque los luchadores pueden perder hasta el 5% de su peso en sólo 24 horas! Si bien la pérdida de peso puede comenzar días o incluso semanas (en caso de exceso de peso) antes de pesarse, lo más frecuente es que se logre mediante una dieta restrictiva.

A medida que se acerca el ascenso en la escala, el luchador deja gradualmente de tomar carbohidratos y luego sal, lo que tiende a impedir la eliminación del agua de los tejidos.

¡Hasta las horas previas al pesaje dejará de hidratarse por completo! O incluso favorecer todas las formas de evacuar el agua y, por tanto, los últimos kilos, a través de la transpiración: ir y venir a la sauna, correr abrigado, etc.

¿Inútil desde el punto de vista deportivo?

Más allá de dañar tu cuerpo y los riesgos asociados a la deshidratación (pérdida del conocimiento, etc.), el corte de peso ¡Expone al atleta a llegar al combate con el cuerpo agotado!

Lo cual es bastante paradójico. Y esto, sobre todo porque “ La influencia de la pérdida de peso en el rendimiento no está clara, y los estudios sugieren un efecto negativo o nulo. », informan autores australianos en un trabajo realizado en 2019. Lo que significa que, por el momento, nada prueba que esta estrategia de perder peso para recuperarlo inmediatamente sea concluyente a nivel deportivo.

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