¿Qué son las arrugas de las uñas?
Las arrugas de las uñas son líneas que aparecen en la superficie y pueden ser verticales (desde la base de la uña hasta su punta) u horizontales (de un lado a otro de la uña). Pueden aparecer como rayas leves, casi invisibles, o más pronunciadas, dando un aspecto “acanalado” a la uña. Rayas longitudinales Las estrías (verticales) son las más comunes. Suelen aparecer con la edad y suelen ser benignas. Las estrías transversales (horizontales), por otro lado, pueden ser causadas por diversos factores, incluidos traumatismos, deficiencias nutricionales o problemas de salud subyacentes.
¿Cómo eliminar las arrugas de las uñas?
Aunque las arrugas de las uñas no siempre desaparecen por completo, es posible reducirlas y evitar que empeoren con algunos tratamientos y buenas prácticas:
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Coma una dieta equilibrada :Asegúrate de ingerir suficientes vitaminas y minerales esenciales para tener uñas sanas, como hierro, zinc, biotina y vitaminas B. Los alimentos ricos en estos nutrientes incluyen carnes magras, pescado, huevos, verduras, frutos secos y semillas.
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Hidrata tus uñas :Utilice regularmente aceites nutritivos (como el de almendras dulces o el de ricino) y cremas hidratantes para evitar la deshidratación de las uñas. Un masaje diario de la base (…)
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